自制力它是一种自觉控制自己情绪和行为的能力，关于如何培养自制的孩子我们应该讲爱及给孩子立规矩，让孩子行为处事要有原则，同时特别是我们作为父母要对自身的情绪管理管控好。养育孩子的过程中保持平和的心态，在双方发生冲突或者不好的事的时候，要学会转变念头而不是学会压抑情绪。
人在面对诱惑时不能自控，要知道培养自控力及延迟享乐的能力，它将决定孩子成就的重要因素。关于环境对孩子自控力的影响非常大，正如所说说所处的环境与我们所承诺的是否始终有否会兑现，往往兑现了的就越有自己控制自己的能力。今晚吃饭时与孩子沟通是否有承诺过但又没有执行位的事，孩子说有但是记不清了，同时也向孩子保证不轻易应允，应允就必须全力以赴做到绝不食言。
咱们在培养孩子自控力时从吃上去做到到点吃饭过候不加歺，在有限的时间内完成用餐及过点就收的规矩，吃饭时不能掺杂其它事只做一件事，没吃完不得离开，不翻菜，不挑食，光盘。因为吃是一种心理需求，我们从吃上来培养自控力是非常好的途径。
自控能力通常抵不住诱惑，但我们可以利用转移注意力，避免诱惑物受到关注同时学会让孩子延迟满足。当时初为人母在养育姐姐没经验不懂延迟满足，所以姐姐在某些事物上做不到很好的自控还需同进退提升培养，所以要好好利用十分钟法则循序渐近帮姐姐将注意力转到感兴趣几被允许的事情上来，就会远离诱惑达到良好的自控能力。
