亲爱的内在小孩，你好吗？早上起床感受到你的焦虑和烦躁，对不起，对不起，我想听听你想告诉我什么呢？是为什么而焦虑呢？嗯，我听到你的声音了，因为目前不是我想要的状态，那你想要怎么样的状态呢？嗯，谢谢你的看见，我现在好多了。嗯，谢谢你，我愿意和你在一起，陪伴你。
我想听你说说，早上为什么而焦虑？为什么而烦躁呢？因为我对孩子有要求，我要求他听我的话，早上读英语和跳绳，我早上听的他的跳绳声，我整个人就舒服了，没有跳就会各种不安。亲爱的内在小孩，孩子不跳绳为什么心就不安呢？因为我想把我一直以来的焦虑从他这里找到出口和安慰，哦，天哪，难道孩子天天跳绳读英语了，你就心安，不焦虑，不烦躁了吗？好像不是，我还是会焦虑烦躁不安。
所以，所以，亲爱的内在小孩，我真正焦虑烦躁的是什么呢？我感觉没有活在自己想要的生活里。那你想要的生活是什么呢？我想要的生活就是每天一起床就很开心的做自己想做的事情，有梦想的生活。真的吗？真的早上一起床就有今天很开心要做的事情吗？那是什么样的事情呢？
那会是怎么样的事情呢？我该如何创造呢？我该如何创造这样的美好状态呢？嗯，我先假装，我今天肯定会有很开心要做的事情？我喜欢做的事情？那会是什么呢？和人很自在的沟通？用沟通激励别人，成就别人？是吗？希望是这样的生活吗？那是和西夏一样吗？嗯，心理教练的沟通，嗯，我该如何走这条路？嗯，和别人沟通完就会很开心吗？是的，这是我想要的，打开心结，助人自助，那我该怎么做呢？
真的是我想要的吗？当别人的负面信息过来时，你的能量可以吗？嗯，不知道。能量需要提升。
