写这篇文章，不是为了告诉大家抑郁有多么可怕，而是为了告诉大家，抑郁的人有多希望被关心、多希望得到温暖。
“昨晚十二点多，发现有个师妹发朋友圈问有没有人可以帮她做心理咨询辅导，愿意承受她的负面情绪，刚才看了一下她删掉了那条朋友圈。”
“学期末那段时间，突然一个高中同学有点精神分裂的感觉，他朋友去关心他发现他说话和奇怪，后来联系父母回家了，现在看他好像又没事了。”
“有个同学高三得抑郁，学校领导以为他是装的，他的成绩从一本掉到专科。不过好在他父母还会带他去看病。”
“我妈妈这几天问我有没有什么心理咨询的地方知道，她说她觉得她需要去看心理医生。”
“我高三的时候就有些抑郁，每天都拿着一个小本本在里面记录自己的心情日记，连最亲密的人也不敢告诉他我可能抑郁了，只因为我害怕他说我又胡思乱想了。”
“抑郁症，按照最宽的统计口径，在中国有70%了。”
“我们现代社会每个人基本上都有不同程度的抑郁，轻度抑郁、中度抑郁、躁郁症，最常见的三种占了70%。”
“超过六个星期都持续情绪低落，就可以确诊为抑郁症了。”
上面是前段时间和一群朋友讨论抑郁这个话题的时候大家的发言。其实不难感受到，抑郁就在我们身边，可能我们自己就是其中的一员。
每个人都会有情绪低落的时候，自己也会怀疑自己是不是得了抑郁症，那种感觉真的很不好受，整体把自己封闭在一个小世界中，自我挣扎，每天都是胡思乱想，怎样都是负面的想法。也不敢在朋友圈发，害怕自己的情绪会影响到别人，害怕别人为自己担心。
有些人会选择分组可见，发朋友圈也只给最亲密的一些朋友看；有些人会选择向几个好朋友倾诉，让自己的坏情绪有个好出口；而有些人，对谁都永远一副笑脸，你永远不会知道微笑背后的难受和痛苦。
有一种抑郁叫微笑抑郁
习惯性对他人微笑，也形成了这样的一种习惯，不愿意在他人面前卸下自己的面具，就连在看病对医生诉说病情时也是面带微笑的。
觉得这类人一定是很需要人的关怀吧，他们看似心情永远都很好，他们看似不需要别人关心，但又谁知他们内心的苦楚呢？
希望如果有一天，你的朋友告诉你，他可能抑郁了，千万不要嘲笑他，也不要说他胡思乱想。
他可能会很自卑，但他也是真的需要你的关心你的温暖，说出一句“我可能抑郁了”需要很大的勇气，也请你不要辜负他对你的信任，尽自己所能去帮助他变得乐观，打开自己的圈子。
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/作者：异温刺猬
