文/Screalling
开始跑步的原因是减肥，最初会因为膝盖痛而偷懒，可是一年之后，当每一次奔跑从45分钟变为60分钟，当每天跑步一小时成为习惯的时候，不再有出发时的犹豫，不再有奔跑时的煎熬，跑步成为了一种享受。像阿甘一样的奔跑，让我不再去一心着眼于体重秤上的数字，更多的是追求一个更好的自己！
跑步带来的是体重上的减少，但是明显的效果出现在刚开始跑步的前几天，之后进入了减脂阶段，有氧运动的效果就开始变差，甚至有时候你还要面对别人对你锻炼效果的质疑。不过当坚持变成习惯，你看重的更多是个人的体验与享受。
运动的好处在于强身健体，身体健康不仅是肉体上的健康，也是心理上的健康。当人类运动的时候，大脑会产生使人兴奋的多巴胺，这类神经物质最神奇的功效在于让人开心。所以在遭受压力，或者经历了不愉快的事情的时候，运动无疑是发泄的好方法。
钟情于跑步，因为不仅可以在室外呼吸到空气，对于学生一族来说也是肢体的舒展。跑步的过程中可以欣赏音乐，欣赏平时难以接受的hiphop、摇滚，每一个节奏和鼓点都能刺激、调动身体的每一个细胞，一场大汗淋漓之后，有疲惫但更多的是心灵上的轻松。
跑步让我在繁忙枯燥的一天之中，有一个独处的时间段，让思想被关在自己的大脑中思考很多细枝末节的东西。思考的过程不仅是对自己的反思，更是在寻找创作的灵感。当你像看电影一样去回顾过往的生活的时候，你开始审视自己的行为，你开始看到一类人的特征，你的内心会出现矛盾冲突，你的大脑会出现情绪波动。你也会开始畅想未来，憧憬的美好会成为你前进的动力，尤其是情绪低落的时候，大胆的幻想能让你多一些希望。
我不喜欢成群结队的跑步，虽然有说法认为这样可以提高跑步的积极性，但是群体的奔跑总会有一些牵制，比如跑步的步伐有快有慢，你作为团队的一分子你需要去迁就，然而其实你并不想，独自跑步更能让你轻松的根据自己的状态调整速度。
曾经我也和朋友们结伴而行出门跑步，可是等到一年后大学毕业，跑步的队列中只剩我一个人了，有人因为日程安排，有人实习累了不再有精力锻炼，理由总是能够被理解的，然后仅有的你就开始享受一段孤独的跑步之旅带来的惬意。许多人的跑步是狂欢与热闹，一个人的跑步是寂静与沉思，不一样的体会不一样的心情，但是美丽的落日余晖只有跑步的人见证了…
像阿甘一样奔跑吧，不要总是想着要减肥，多想想如何让自己健康起来！不要总是把跑步当作任务，试着让它成为快乐的享受！
决定跑了，就别犹豫，坚定一些，这个过程是身体的锻炼，更是毅力的养成！
