D9昨天颠覆了我对压脚趾的感觉，我今天还是有点清醒，意识到自己主动找老师私教十节课意味着什么[捂脸]甚至昨晚在第一次按老师要求的动作来训练时有刹那的后怕感，我这样选择有必要吗？那钱是辛苦挣的呀？钱还可以花在什么更有意义和价值的地方吗？我听到自己和自己的对话，我回答自己，我相信我自己的需求和选择，钱花在自己的健康上成长上，是向内的对自己的，还有什么比这更好的选择吗？我的身体和我的心是一致的，她会支持我的选择，去做就好，痛是转折的机会，疗愈的机会，于是我欣然感恩自己，今天早上训练走起，动态压脚背10次，静态压脚背1分*2，压脚指30秒*5*1，抓伸10次，欠的晚上下班回家再补[捂脸]动态压脚背时脚面上部的脚脖子处痛！静态压脚背时脚后跟总是分开，于是意识和身体不断提醒和交流着，合在一起，在加油一点点。压脚指时大拇指辐射开的痛是真实的，寻找着老师说的五趾平铺形成一个面，脚后跟往后蹬的力，大腿内侧受力，卷臀收尾骨，坐在脚后跟，把力送到脚后跟的感觉，让肩膀不紧绷腰不塌，虚灵顶劲，背部形成像一块板的平面。抓握时大拇指很艰难的使不上力，提醒自己不是脚脖子的发力，是脚趾自己的力，全力以赴握时有抽筋感，伸脚趾时龇牙咧嘴的寻找开的力量和形状。
今天是按老师现场指导后的第一天，瞧，大拇指力不从心呢
