3．0 第 6 组 杨荣玲周检视

1.运动&饮食

参加炫腹团运动，严格按照炫腹团3+1运动模式进行运动，及3333＋饮食

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2、早睡早起冥想

坚持早5晚10的作息时间

冥想依然不够专注，相信正念的力量。继续精进。

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3、学习

学习ppt、听天哥拆书《吃掉那只青蛙》，运用到工作生活中。关注健康管理方面。

不足之处，想学的东西太多，贪多嚼不烂

接下来要专注做一件事。

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