2017.8.11日，天气阴，到下班时，却下起了小雨了。
养生吃什么?这几天太累，早上爬不起床，心里特紧张，感觉有些焦虑，一个人健不健康就看这个人气血好不好，气血不好在日常生活中合理膳食就能适当的补充，这样还能帮助女性防病抗病。
这两天天气凉快多了，我要开始对自己的身体进行调理了，冬天怕冷，夏天怕热，这毛病，从小就有的，可能不适合这里气候。
生的好季节，这个时候要注意保健身体，调整起居饮食，尤其是女性，要注重调养气血，有几种补充气血的食疗，补足气血。这是身体里的湿气太重，能感觉到。
【什么叫湿气】：湿气不是水，也不是汽水，通常是存在骨缝关节处，大家以为湿气是小事，往往不当回事。其实湿气才是各种各样健康问题的源头。湿气从来不孤军奋战、湿气遇寒为湿寒、遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿、所以我们不要轻视湿气，能正确判断自己体内的湿气很重要。因为每个人体质不同，体内的湿气也不同！养生从认识自己健康做起！
一个人做一件事情容易，坚持做一件事情就很难，但是一群人做一件事情就容易些。相信日积月累、滴水穿石的力量，相信坚持的魅力！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒。我是279号星宝宝小赖，这是我的原创日记第31篇。
图片发自简书App
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