恋爱，是什么感觉！很想见到对方，在一起心跳会加速，心情会很愉悦。让这种状态如果延伸到我们生活的每一个角落结果会是怎样。我们可以从最简单的运动开始，不论什么运动，只要你去坚持，一定会有收获。比如我们团队正在进行的四项锻炼，我们可以设定一个大概的目标，一年后要抡多少下，蹲墙要几下。当然，有些人在坚持的路上明明知道自己是做不到的，但如果我们用意志力控制，并且爱上它，那效果就会不一样，因为唯有爱能化解一切。很喜欢叶老师的一句话：“当你站在起点的时候，你觉得终点很遥远；但当你已经站到终点，你会觉得一切不过如此。所以，请你爱上你的身体去运动吧。
每天和身体谈一次恋爱--第十九讲
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