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你每天是不是会觉得忙忙碌碌过完了一天，却没什么成就感、幸福感？你是不是感觉需要做的事情太多，每天时间不够用呢？你是不是希望自己每天进步，越来越好，却发现很难坚持下去？
那么问题来了→每天每个人都只有24小时，如何利用好时间，使我们每天能够完成自己想做的事情？如何把控时间？如何挤时间？如何增加行动力？如何在忙碌中提高对幸福的感知力？接下来为大家带来自己的一些分享，希望能够提供一点帮助或者思考。
一、分享个人时间安排:
1.自己目前每天坚持的事情:练字(20－30分钟)，读书(30分钟－1小时)，运动(30分钟)，写感恩和每日成就日志(10分钟)，更新简书(30分钟）。每天自己的专属时间需要至少两个半小时。
2.因为带孩子，所以晚上尽量不安排什么事情。每天一般晚上十点多睡觉，早上五点多起床，早上没有早读可以利用2个小时，完成大部分的任务。中午午休前利用半小时更新简书，或者看视频。晚上陪孩子玩可以顺便运动。(周末中午孩子睡大概两个多小时，我自己休息半小时，也可以多出来一个多小时自己的时间)
3.目前大部分的坚持都已经坚持一个月，并没有觉得很大负担，很累，反而觉得每天特别充实，对时间的把控感增强，成就感增加，我相信自己可以继续坚持下去。通过坚持这些好的习惯，最近一个月我每天的作息比较规律，很少刷抖音，朋友圈，也没有看电视剧。排队、开会、等候的时候也能心态平静，利用这些时间听歌，听书或者读书。想要挤时间，每天我们的碎片时间还是很多的，而之前没有很好地坚持的时候，时间很容易被荒废掉。
二、想做的事情很多，又觉得特别忙，如何把控每天的时间呢？如何增强行动力？
1.可以通过团队来加强自我督促，也可以通过自己带团队增强自己的责任感，这样也更容易坚持。找到在某一方面志同道合的朋友一起坚持，团队的力量总是会超越个人。如果身边没有这样的团队，自己可以主动创造，自己邀请，在群里或者朋友圈邀请等形式都可以。当自己想要懈怠时，看到别人在坚持，就增加了力量。特别是做群主，更要求要做好别人的榜样，对自己强化要求，不容易放弃。
2.要接纳自己，不指责、攻击自己。如果不接纳自己，虽然知道很多道理和方法，还是难以改变。要多发现自己的优点，而不要总拿自己的短板跟别人的长处比。可以通过记感恩日记，写每日成就，冥想，积极暗示等方法，增加内心的爱、力量和自信。要培养自己的积极思维，遇事多想好的一面，多思考如何解决问题。内心有力量，有自信，才更愿意坚持。接纳自己的不完美，不过多在意别人的评价，才能发掘自己的潜力，充分发挥自己的优势，绽放属于自己的生命的精彩。你要相信每个人来到这个世界都是独一无二的，都是有自己的使命的，要活成最好的自己，而不是成为别人。而且不要奢望很快改变，要允许自己慢慢成长。
3.一定要好好爱自己(尤其是女人）。爱自己，才能爱别人。要学会爱自己，每天做一些自己喜欢的或者能让自己开心的，让自己变得越来做好的事情。(比如贴面膜，化妆，运动，读书，唱歌，画画等。)爱自己，每天给自己增加满满的爱和能量，我们心中有爱，才能给别人爱。否则，很容易陷入负面情绪，要么自我攻击，要么抱怨别人。自己不开心，负能量爆棚，尽管努力付出很多，别人也不乐意，更不会感谢。要学习太阳，自身充满了光和热，才能源源不断地，无私地照亮别人，温暖别人，而且不需要别人的回报。要记住: 不要试图改变别人，要把目光放在自己身上，花精力和时间照顾自己，爱自己，改变自己。自己改变了，自然能够影响别人。
如何把控时间？看起来这是个时间管理的问题，时间不够的问题。其实背后的深层原因是目标管理、情绪管理、精力管理等方面的问题。当我们内心有爱，情绪稳定，积极思考，能量满满，做事情的时候行动力就会增强。体验过坚持带给自己的美好感受、成就感，就更愿意坚持。再加上团队的力量，有志同道合的朋友一起坚持，大家互相赋能，会增加内心的力量感。如此，坚持就会变得美好而有意义。
补充:
☞想坚持的很多，要学会取舍，分清什么是目前阶段最重要的事情，可以列出清单，按重要性次序依次完成。
☞必要的时候一定学会拒绝，不给自己增加额外的负担，避免影响自己的计划。即使临时事件打乱计划，也不要焦虑，接纳并重新调整就可以了。
☞想要改变，就要走出舒适区，刚开始的不舒服，累，艰难都是很正常的，坚持一个月之后就基本变成了习惯，你会喜欢上这样的坚持。特别有成就感。
☞坚持途中放弃了也不要自责、怀疑自己，调整自己的状态，合适的时候，继续就可以了。接纳自己的不完美，允许自己情绪低落，允许自己不能坚持。
☞我们不需要做100分父母，60－80也可以，我们会犯错，会有脾气，会很累……让情感自然表达，同时有觉知地面对自己的情绪。同时要学习育儿的底层逻辑，让自己不纠结于表面的一些点。
☞我们的行动，我们的状态就是对孩子最好的教育。孩子看到乐观积极，爱读书，爱运动，爱学习的自律的爸爸妈妈，大人不必说什么，孩子自然会跟着学。即使我们不够优秀也不要紧，重要的是孩子感受到的父母积极的状态，而不是父母一直盯着孩子，要求孩子，指责孩子。
☞要高质量地陪伴孩子。可能爸爸工作在外地或者比较忙，可能妈妈每天也很忙，不仅要工作，还要照顾老人和孩子，陪伴孩子的时候会很少。但是也不用有太多焦虑，陪伴孩子不一定需要很多时间，哪怕十分钟也可以(不在一起可以打电话，视频），期间要专注陪伴孩子，倾听孩子。重要的是关注孩子的情绪，从小培养孩子的积极心态，培养独立性，自信心，培养一些优秀的品质(善良、诚实、坚韧等），不破坏孩子的好奇心，求知欲。其实，每个孩子都是潜力无穷的，孩子们一定会超越我们，而且我们无法预知和把控未来。我们要相信每个人生命本源的渴望，相信每个人内在的成长的力量是无限的。
结语:要接纳自己，爱自己。每天坚持进步一点点，做最好的自己，活在当下，享受和孩子相处的时光，陪孩子一起慢慢长大！
