2019年第一次报重马，没有全马成绩的我，不出所料的没有中签，于是报了成都双遗马，报名成功后意外地拿到了一个重马的赞助商名额，就这样，从没跑过全马的我面临半个月内跑两场全马的局面，也是够尴尬。果然，重马以335告终，没有超越双遗331的成绩。
于是，苦练一年，本想在2020年3月份的重马复仇，与辉哥相约保315争取310，可是突如其来的新冠疫情打乱了节奏，被迫延期。下半年，延期的马拉松相继官宣，可重马却迟迟未官宣。曾经为重马放弃莫干山越野赛，也因为重马不官宣报名环四姑娘山越野赛。好不容易等到重马官宣，时间却在四姑娘山后的一周，又让我面临选择的尴尬，没办法，硬着头皮上吧。
由于近期训练的状态不错，小伙伴们开始怂恿我把目标定位破3，这是之前从未想过的情况，为此，小伙伴们还相约广阳岛进行一次破3的训练，以415的配速完成了35公里，让我多少有了一点信心。
临近比赛，重庆出现了这个季节很难得的好天气，连续晴天，预计比赛当日气温将上升到25℃，我和我的小伙伴再一次考虑降低目标。于是，领了参赛包回来后我开始编排比赛当日的计划安排。
计划的再好总会出现这样那样的小插曲。原计划跟卢老师（全马242）一起，让卢老师带着破3，起跑区还没找到卢老师，辉哥说：刘老师（巴山牛）也要带龙公的跑友破三，就跟刘老师吧。都是大咖，我当然不用考虑选择，好吧，我就悄悄滴站到了刘老师身后。
插曲1
随着发令枪响，选手们蜂涌冲向赛道，我便紧盯刘老师，尽力地跟在身后。手表报了一公里配速356，我感觉快了，不是破三吗？配速应该在410-415之间啊，难道是为了先冲出人群？先跟着看吧，或许一会刘老师的配速就回归正常了，可是两公里三公里配速都是4分，我已经意识到这不是破三的配速，不能跟了，再跟下去很快就会爆，于是，果断放弃。这一松懈不得了，第四公里配速迅速掉到422。我已经意识到此刻心理作用的重要性，虽然现在没有人带了，但我自己必须按自己的状态和目标稳住配速，继续跑下去。
插曲2
一个人的孤单，不止是赛道上的孤独与绝望，遇到事情更是觉得无助，出现第二次小插曲更是我意想不到的事。按计划12.5公里补盐丸，15公里补能量胶，就在拿能量胶的时候把盐丸带出来弄丢了，可是我没有察觉，也没有人看到提醒我，就这样继续往前跑。半马过后，气温已明显升高，前半程的时间比计划提前了，面临不断升高的气温，盐丸和能量胶的补给必须执行铁的纪律，按计划进行，可是，此时我翻遍腰包却已找不到一粒盐丸。我开始有些绝望，非常担心今天可能无法完赛，而问题竟然是这样一个小小的失误。无奈之下，只有将能量胶补给时间提前，把备用的能量胶用上，就这样，一直在强阳光照射下坚持到35公里，途中每到补给站就抓海绵降温，已经开始严重掉速的我发现补给站有盐丸了，于是果断停下来补给两颗盐丸，并装了两颗在腰包里，就这样36公里的配速也直线降到453，成为全程最慢的一公里。
插曲3
因为一周前刚完赛四姑娘山50公里越野赛，自己有感觉身体没有完全恢复，赛前也一直担心会影响重马成绩。有时候，担心的事情总是容易出现。17.5公里时，右膝盖出现反应，并伴随轻微疼痛，我心理顿时就慌了，担心的情况终于还是出现了。坚持一下吧，实在不行半马后选择退赛，于是边跑边通过跑姿调整膝盖处的状况，半马后不适感逐渐消失，最后选择了继续比赛，好在坚持到了安全完赛。
回忆整个比赛，除了上述的小插曲外，基本比较顺利，半马后遇到三位跑友，一度步频非常吻合，于是由中国警察在前我在最后，四人非常整齐有节奏的脚步声让比赛变得较为轻松，可是这样的时间不长，中间的两位跑友开始掉队，剩下我和中国警察用着同样的步频继续前进，可是手表提醒配速418，我发现配速掉出了计划，于是提醒掉速了需要提速，可是中国警察跑友好似不能提速，于是，我再一次孤军奋战。
大概39公里，原计划跟跑的卢老师一个人从我身后跑上来，捡走了我身边的劲跑团的跑友，并说了一句话，只要不掉出5分，仍能破3，配速已经掉到430左右的我听了之后松了一口气，已严重疲劳的我，心理开始想掉点速，心想能破三就行了，稍微休息一下吧，心理一垮整个人可能就会垮，第40公里的配速就掉到了441。
正当想松懈的时候，向小丫军团又从我身后追了上来，hoka的破风私兔紧紧将小丫包围，而且状态非常的好，这时候我意识到两个问题，一是最终可能会多跑出200米以上，一旦松懈，可能难以破三；二是跟着小丫一定会有镜头。于是，我再次提速，将配速提至420左右，紧跟小丫大军。果然最后不但多跑了200多米，还跟着小丫赚了几个镜头。说实话，一直夹在男子第一军团和女子第一军团之间，真是全程得不到镜头的关照，后来看电视回放时才发现这期间没有一个镜头。
庆幸的是，最终以02：59：05的成绩安全完赛，实现了破三计划。
比赛结束，但总结不能结束，打开手表看看比赛数据，由于赛前喝了“氧动”泡腾片饮料，整个比赛过程呼吸比较平稳，心率最高178、平均160，没有感觉到明显的呼吸难受情况。由于跑量不够，不足300的月跑量造成肌耐力不够，35公里后掉速严重，冲刺困难，最后两公里被小丫强行干掉。
从19年重马的335到20年重马259，实现了大幅PB，在自己第6场全马时实现破三目标，感谢一年半以来无数个起早贪黑的训练，还是那句话，跑过的每一步都作数，每一滴汗水都不会白流。
遗憾的是队友小马哥因为B区起跑，影响了起跑后的提速，以31秒之差未实现破三目标。我知道赛前有很多队友都在观望，甚至在赌我们两个谁能破三，但我不在意，依然坚守心中的信念：马拉松运动战胜的是自己，赢得的是完赛。真诚地希望小马哥在上马的赛道上安全完赛，顺利实现破三计划。
感谢MBA、EMBA的队友以及西区各跑团的跑友在赛道上的加油，一声“海哥，加油！”给了我无尽的动力，让我完全不好意思慢下来，更不好意思停下来，赛道上队友和跑友连续不断的鼓励，促成我顺利完成破三计划。
