从小学就开始写日记，到底如何写日记呢？
日记不同于其他文学写作，日记一般是写给自己看的。不拘于形势，随意发挥。一般用来记事，记录心情。不用担心写的不好被人笑话，很好下笔。所以门槛很低，我认为是初学写作的人最好的练习方式。另外日记写好了，能给自己攒下一笔非常可观的精神财富。
日记写什么呢？可写的东西很多。比如工作日记，生活感悟，影视观后感，读书心得，心情等。我这里重点说如何记录心情。很多人遇到不开心的事会写日记，过段时间回头看日记，感觉不是曾经那种感觉了。很多人写日记喜欢记事，比如这样：
今天我心情很不好，我又犯了同一个错误，我不该和孩子大喊大叫。此时此刻我的心情很糟糕，如果时间能回到一个小时前，我绝对不会这么做······
这样的日记，看着在记录心情，其实是在记事。过一段时间再回头看，根本无法体会到“心情很糟糕”是什么感觉。所以当时下的决心已经忘干净了，对自己起不到提醒和反省的意义。如果换一种方式写，改成这样：
今天我心情很不好，我又犯了同一个错误，我不该和孩子大喊大叫。此时此刻，我感觉自己的身体在颤抖，手上的杯子都要抓不住，老公给我端来我最喜欢吃的水果，我一点胃口都没有······
心志为喜，肝志为怒，脾志为思，肺志为忧，肾志为恐。我们任何心理活动都会影响到身体，所以记录心情一定要记录自己的身体变化，这样日后再看的时候才能感同再受。能让喜悦复现，能让教训深刻。
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