姓名：王柏 男
省份：吉林省长春市
2017.11.03
【日管理打卡第2天】
【知～学习】
科学运动健身
【行～实践】
日行一善、戒恶口！
1、【食物记录】
a、早餐：7:00起床. 400毫升温水
300毫升水冲1袋‘高纤乐’+‘臻萃舒’ 400ml温水
100毫升水 2勺矿物粉、7:50 两勺肽藻粉250毫升水、连续饮用600毫升水
8:10外出办事
12:00午饭打卤面一碗
5:10蒸饺、刀鱼
每天10杯水（超）
2、【健身】今天步行7687步
建功
｛积善｝
分享健康理念
和朋友分享我学到的专业知识、乐观向上真心助人！
【省～觉悟】
1、言必行、感恩、
2、慎言
3、舍得舍得！有舍才有得。
【发愿】
1、改善自我修养、提高自身终合素质
2、向自定目标不懈奋斗
3、必须去一次成都
一件事，一群人；一辈子，一起走；在一起，飞更远！
