《精进-如何成为一个很厉害的人》
工作要快，生活要慢
现代人常犯的一个错误就是把工作和生活相互混淆。美学家朱光潜先生曾说，假如为学问为事业忘却生活，那么这种学问和事业在人生中便失去其真正意义和价值。
生活中的慢可以是怎样的呢？与家人共度闲暇时光，欣赏艺术品，创造性活动的酝酿过程(作画作曲)等等
而像做家务，完成常规性事务工作，常用商品的购买，注定无法达成共识的争吵等，就要尽可能快地结束了。
杨海莎分享3
《精进》
提升时间的使用深度
同样是安排闲暇的时间，坐在电视机前看电视的“被动式休闲”所带给人的满足感，远远不如从事一项自己的业余爱好所带来的满足感。在看电视时我们嗑瓜子，玩手机没有倾情投入;而进行写作绘画等一些创造性活动时，则可以完全沉浸其中，甚至进入“心流”的状态。所以说我们从闲暇中获得放松的程度不取决于时间的长度，而在于质量。
“心流”(flow)这个概念已渐渐为大众所熟知，它是指一个人全情投入一件事情中的状态。在心流发生时，人心无旁骛，全神贯注，甚至忘记了自己的存在，这个过程中人会获得很大的满足感。获得高质量的休闲满足其实很简单，就是找到并保持至少一种长期的业余爱好。
