今日练习: 试着觉察你自己是否用语言或是思想在抱怨一个你身处的状况，或是别人说的话、做的事，你的环境、你的生活情境甚至天气。抱怨通常是人们对本然不接受的表现。当你在抱怨时，你就使自己变成了一个受害者。当你大声说出自己的感受，你就是在行使你的力量。所以如果有必要或者有可能的话，你可以通过采取行动或大声说出你的想法来改变这种情况；要么离开这种情境，要么就接纳它，其他一切的行为都是疯狂的。
人类是一个精神失常并且非常病态的物种。这不是批判，而是事实。
虽然昨晚没休息好，嗓子疼了一夜，感冒了但是今天迎来了一个好消息:又拿到了一个证!还是很开心！有努力就有收获!
