【课后实践】

这是2018年2月22日崔律“时间记录app”系列第10讲的课后实践。

<实践日志（记录）>

1.关于时间守则：

•柳比歇夫的5个时间守则中，你认为自己可以使用的是哪几个？

a.睡得很多，睡眠对我很重要，这个是必不可少的。

b.把累人的工作和愉快的工作结合在一起。劳逸结合效果更好。

c.我不承担必须完成的任务。由于现在工作原因，很多任务老板都定为“必须”完成。之前有心理压力，昨天学习完之后觉得释怀了，自己的时间自己还是可以做主的。

•你根据自己的了解，可以给自己增加哪些个新守则呢？

不要总把别人的事情放在优先级。

别人让我帮忙做什么事情我一般会先处理这些事情，好几次耽误了自己的事情。之后我会特别注意，自己掌握主动权，不能跟着别人得节奏走。

2.关于对待时间的看法：

•过去的你，是如何看待时间的？

过去觉得我和时间是“互不干扰”的状态，就是那种你过你的，我干我的这种感觉。

•现在的你，又是如何看待时间的？

发现时间很宝贵，可以做很多有意义的事情，不能虚度光阴了。

3.关于“时间下脚料”：

•请找出三个常用的路途情形（例如：上班路上、去图书馆路上、去机场路上）。

上班路上，下班路上，出门玩的路上

•根据这三个场景，分别规划你的时间利用计划。

上班路上可以听英语文章，练习听力。

下班路上可以听一节网课，比较轻松，可以专注去理解课程的内容。

4.我的疑问(如有) ：

5.其他想说的话(如有)：

学习的课程越多，就越能体会到“越自律，越自由”的含义。对时间越来越重视，也是对自己人生越来越负责的体现，感觉棒棒哒！