《白说》这本书我在两年前就看过一次了，当时就觉得非常好看，有好多观点让我印象非常深刻，两年后我重新打开这本书，感悟和体会更深了。
1、幸福的三个层面
白岩松说，幸福需要三个层面的因素，物质、情感和精神。物质是基础，情感是依靠，精神是支柱。
如果物质条件比较匮乏，每天为柴米油盐发愁，这样是很难有幸福感的，所谓贫贱夫妻百事哀。所以，要有幸福感，首先要有物质基础。
但是赚很多很多的钱就幸福了么？那也未必。这只是基础，往上还有情感和精神。
情感上，爱情甜蜜么？会不会整天吵架？（跟伴侣吵架是最影响幸福指数的，每次吵完都生一肚子闷气，还会导致睡眠不佳。）亲情和睦么？跟小孩，父母或者远方亲戚关系如何？友情稳固么？是否有三五个无所不谈的好朋友？
精神上是否富裕？精神财富是用来形容一个人的学识、见识、阅厉、经厉方面的多少。精神富有，说明这个人学识广、见多识广、有智慧！阅读、旅行、书法、绘画、音乐会等等都可以让人精神富足。
所以关于幸福，物质只是极其基础的，有时甚至可以忽略不计，比如以前物质极其匮乏的时代，人们也一样可以很幸福。著名诗人陶渊明不为五斗米折腰，归隐山林，采菊东篱下，物质条件极其匮乏，但并不影响他悠然见南山的幸福感。
花钱可以买房子，但是买不了家，因为家里面的亲情，爱情，欢声笑语等这些是花钱也买不到的。花钱可以买很多很多书，也可以买很多艺术品，但是买不了文化和品味，精神上一样空虚。
对我而言，幸福就是在午觉醒来后，泡上一壶好茶，手里捧着一本好书，沉浸在书中无法自拔；幸福就是晚饭后一部精彩的电影，最好是动作大片；幸福就是晚上天河公园夜跑一圈，戴上耳机，随着音乐的节奏慢跑，感受呼吸和脚步的声音；幸福就是跑完步回来冲完凉然后躺在床上继续看书或者写作。
当然，物质层面也会让我幸福，比如发工资啦，或者某个月突然多出了好几千或者吃了一顿丰盛的大餐等等。
我对情感上的追求不多，可能是因为我还没结婚成家的原因吧。我的朋友也不多，大部分是泛泛之交，我也很少跟他们聚在一起玩。爱情呢？跟女朋友相处一年多了，已经没有了激情。
所以，关于我的幸福，主要集中在物质层面和精神层面，而在情感上的幸福指数不高，或许以后可以加强这方面的追求，这样幸福感是不是可以提升更多呢？
2、幸福与年龄
幸福跟年龄有关么？肯定有。我认为幸福跟年龄相关，而且是负相关，即年龄越大，越不幸福；年龄越小，越幸福。我们小的时候都无忧无虑，别提有多幸福了，越长大越烦恼，幸福感越少。
但是作者认为，幸福指数是呈U型曲线的，童年是幸福指数最高，中年最低，在老年时又会慢慢回升。最幸福的是童年和老年。
这也让作者更加不惧年老，甚至渴望年老。
3、幸福与健康
当然，健康最重要，没有了健康的身体，你是感受不到任何幸福的。前段时间，同事生了大病，那几个月每天郁郁寡欢，后来，身体慢慢康复，才重现笑容。
