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1. 还在犹豫要不要弃朋友圈而去吗？恭喜你，你进对地方了。

2. 你绝对可以通过朋友圈学习并成长，要相信之所以你认为浪费时间，是方法不对。
3. 你的心态或者说焦点决定了，你是可以从朋友圈中获益还是受罪。
4. 时间管理、高效摄入、断舍离、经验分享、选对榜样，照着做，你也可以高效成长。仅仅通过每天看看朋友圈，这座被人忽视的宝库。

朋友圈如此可怕？该不该屏蔽它？

1/更新心态

为何有些人整天发布朋友圈？哦，我知道了！他们一定是在刷存在感、晒寂寞、炫富、秀恩爱！抱歉，你陷入了消极的思维模式。Long time ago，我也一度这么想。人非草木，岂能淡定。直到有一天，我发现了一个秘密：这种感觉从心理学的角度，其实是一种妒忌。是发现自己生活不如人的一种潜意识的抵触。然而负面情绪本身并没什么卵用，你需要做的就是：转变心态！学会提问！他们的时间从何而来？为何他能富有？我如何可以变得与他们一样？我知道你也想要掌控生活，高效正能，又活得令人羡慕嫉妒恨！（相信用这串词加重语气，你会多点兴趣往下看）
作为你的朋友，我也希望你的生活这样。So，何不试试以下几点：

2/时间管理

“又爱又恨”，也许这是绝大多数人，对朋友圈的评价。

“看朋友圈太耗时，不看又与时代脱节。”请记得，你是自己生活的国王/王后，你有权选择何时审批奏折（查看更新的朋友圈），何时召见你的臣民（回复消息）。虽然这多少有点儿缺少人情味儿，然而，如果你的目的和我一样，是利用朋友圈高效成长。这就是你的选择！报纸和书籍作为信息载体，你会担心什么时候看它们，他们生气吗？他们应该为你服务才对！你并没有冷落你的朋友，你只是在自己有时间的时候，集中时间统一回复，而不让自己的时间随意被切割得支离破碎。整天捧着手机，内心挂念着是否有人回复，新的红点又是发布了哪些动态。啊呀，怎么一天过去了！？这才是你想要的生活吗？那，真心没有必要……你要真爱他/她，私聊！你若想他/她，问候几句。这会比守着对方发布的新动态，有意义且高效得多。

内功心法篇（心态）说完，接下来就是招式篇（实践）了。

3/高效摄入

说到这儿，你也许会说：我弃用朋友圈一样可以腾出大量时间啊！嘿，别忘了，人类从山顶洞人开始，就是群聚性社交动物。把自己紧锁闺中，蜷缩在阴暗角落，关闭一切网络，与世隔绝。让人分分钟觉得你是异类的行为还是不要了。当然，你也可以偶尔躲进洞穴，进行阶段性冲刺，有时这么干还挺有效。但，其实远不必这么极端。这是几条可能有用的 tips：

1. 多线程。耳朵和眼睛是分开的，你有喜欢分享音乐的朋友么？心中将他们分个类，例如我夸他们为“最新榜单”或“新碟上架”。每次要看朋友圈时，直接点他们头像。看他们最新动态，记下歌名，搜索存入音乐播放器，然后顺序播放。这样可以省去觉得好听，忘记在哪儿，回找这首歌的时间。当然，最大的好处是，不但不耽误你看朋友圈，且当你看完朋友圈时，也听了不少新歌了（音乐也是件挺美妙的事儿，你懂的~<(￣3￣)> ）

2. 分配固定时间。午餐和晚餐时间，其实是不错的固定查看朋友圈的时段。因吃饭时单手餐具执拿的分配，很少能做其他类似拿书，写字之事，但单手拿手机还是可以 handle 的。晨起后第一件事强烈不建议刷朋友圈，一来醒得比你早的未必多，看一次内容不够同样耗时。另一方面就是，那么好的晨起时间该做一些 tough 的事情，也就是所谓的吞青蛙（先挖坑，也许以后会另起一文补充下相关理论）。另，信号不通畅的地点不是查看朋友圈的理想环境，半天刷不出实属影响心情和效率的安排。那种环境，还是适合通过无需网络的有声书、阅读、视频等方式摄入知识。

3. 限定时间边际。上闹钟看东西，虽不浪漫。但你的确不能用无穷无尽的时间来关心别人嘛，你自己呢？自己，也很重要对不。25分钟，一个钟时间，扫完朋友圈足矣。什么？25分钟不够……你确定需要那么多好友？或者，来，一起练速读_{提高单位时间内的信息摄入。嘿喂狗}

4/断舍离

代购类，取关。心灵鸡汤类，取关。新闻类，取关。天气预报类，取关。你要真关心这类信息，“百度一下，你就知道”。只要5秒钟。（长辈亲们，不好意思啊，亲爱的爸爸妈妈……你们不添加个人评论的鸡汤转发，实在对我毫无营养可言。只能取关，抱歉抱歉。我知道你们会原谅我的，么么哒_{O(∩_∩)O}）不常用的公众号，取关。不知道怎么加上的朋友，取关。切忌优柔寡断。很多时候，与自己无关的东西，仅仅是数据，连信息都谈不上，更别说上升到知识层面。所以，不仅无法产生价值，还会无形间占用你犹豫和关注的时间。实属时间水蛭，偷走仅剩的珍贵时间。不要，也罢。

补充一下，取关听起来很没人情味。然而不看某人的朋友圈。你也同样可以随时点他的头像，进入看他的最新动态。只是让你过滤掉一些无效信息后，你朋友圈的信息品质将会大幅提升。

5/经验分享

分享的意义，不在于刷存在，或者成为别人眼中的牛人。而在于，当你获得一点小“成功”时，你发现你可以把这些要素，提炼成可以存储记录的文字方式，帮助自己温故而知新，亦帮助他人节约探索的时间。如有人受益，自然最好不过，分享的良性循环得以实现。又或者不被认可，受到抨击，实则也不用气急败坏。网络分享，隔着屏幕，有种你咬我呀~放心好啦，真正的友谊与感情，不在于点赞之间。而在于两个灵魂的默契与交汇。你的分享，会为你带来志同道合的朋友。

6/选对榜样

你的朋友圈有没巴菲特转世（投资达人）、正能鸡汤哥、创业大牛、健身狂魔、书呆子、乐器大师等等让你一惊一乍跌破眼镜的人物？多多关注他们的生活轨迹，试图画出他们的蓝图，猜想他们是如何做到各方面平衡的。并试着尝试体验他们的生活。即使无法模仿，也可以多一些生命的维度。画图？爬雪山？乐器？滑板？跑酷？露营看星星？没有什么不可能的，只有你不敢尝试的。人家也是两条腿，不是么：）

最后，朋友圈只是生活的一个点，我们还有很多事要做。先从朋友圈开始，突破思维模式。信息与知识本无所谓好坏，决定好坏的，是看问题的角度。

你有听见滴答滴答的声音吗？那是时间在流逝。仅以此文，献给同样在乎朋友的你。愿你不再为纠结是否抛弃朋友圈所困。也愿你可以和一切美好的事物共存！

与你爱的人

与你爱的事

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END