我用一个小时练弧圈，把胳膊废了，再用半个小时练步伐，腿再废了，就可以退出乒坛至少半年啦。
不，我每天抽空练十分钟步伐，一天练三次，就不会伤腿。
练球以长球为主，不要娱乐性胡打，球就会长得很快。
心情不好的时候，把自己打扮漂亮，一步一个脚印往前走。
乒乓球计划
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