生活啊，十有八九是不如意的。道理谁都懂，但是我们总是无法控制自己少点抱怨，甚至不抱怨。外界的变化瞬间万变的，这些都在影响着我们，对于无法改变的或者达不到所想所求的，我们除了抱怨却懒得去改变自己，自控自己不受外界影响。
生活太多围绕着“抱怨”，这是一种慢性式的自杀，我们越习惯抱怨，生活越是糟糕，最终我们陷入这种自杀式“抱怨”却没有改变了什么。
所以我就想为什么人会常常抱怨？当你抱怨的时候，你是为了什么而抱怨？如何控制自己少点抱怨，不要让你的抱怨成为坏脾气的一部分？自从我找一份新的工作，各种不顺心、不顺意的事情就像一朵乌云笼罩着我每一天，于是抱怨成为我每一天的发泄方式。不可否认的是抱怨也是一种发泄的方式，当你发泄之后心里的确也好了不少，但是事实就是抱怨除了嘴里和心里痛快一时之后，问题还是没有解决，它还是继续影响你。最终你越是抱怨，情况越是糟糕，就是这种恶循环会令你万劫不复。
也许我们都知道抱怨是多么不好的，但是要戒掉它就像要烟瘾者戒掉香烟一样难。有一天我跟朋友聊天的时候说说关于怎么戒掉抱怨。于是朋友就给我出谋划策，弄出各种各样的花样。其中我觉得有一些比较靠谱的方法跟大家分享一下。
一，优化你的抱怨，把抱怨当成问题来解决。当你想抱怨就尽情地去抱怨，同时用笔或者其他方式记录下你所抱怨的事情。等你冷静下来，心平静和之后把这些抱怨当作问题进行思考，要怎样去解决它。或者跟朋友，亲人提出这些问题一起帮忙解决，比向他们只是一味地吐苦水好多来。
二、每当你要抱怨的时候就问问自己这带给你有什么好处？这不是为了寻根问底，而是在转换你的思考方向，减少你内心的不安和那些不愉快的感受。
三、美国知名牧师威尔·鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
四，当你抱怨的时候反过来“自抱怨”，这类似自嘲。我们抱怨的时候大都是外界和别人的问题，反过来就问问自己为什么你有怎么多问题要抱怨。这样抱怨就像一面镜子反映出两面性的问题，抱怨外界和别人的问题同时也是抱怨自身的问题。
除了这些当然还有很多其他方法，不管是何种方法都希望我们能够戒掉抱怨，不要它成为我们的坏脾气一部分。
