01
日前向萌薇老师学习手账，进了她的训练营，萌薇和不少学员说自己的钢笔字写得不好看，提了很多书写方面的问题，比如，我临了十几天字，结果啥效果都没有呢？学当代硬笔字书家的字可以吗？
我随口附和了一句：如果在萌薇手账群里学习硬笔字，我免费教学。
今天就有很多手账营里的朋友加我为好友，只好在群里又吼了一嗓：单独加我的要收费。呵呵，还是有人加我。
可能手账学员也知道，网络上书法课太多了，利用网络开展教育是趋势，即使收费也花不了几个钱。
君子一言驷马难追。今天几乎一个上午的时间花在这上面了，谁让自己必须得当“君子”呢（此处调皮表情）。
02
现在言归正传。话说学习书法首先得解决认识论和方法论的问题。
理论常常很枯燥。说得简单点就是“取法乎上”。
先插播一个主旋律的广告：
比如以前提中国社会的主要矛盾是：人民群众日益增长的物质文化的需要同落后的社会生产力之间的矛盾；而刚闭幕“十九大”提出，现阶段我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。（第一时间宣传一下党的“十九大”）
学习书法“取法乎上”的方向和路径要统一，不认同这个理念的可及时绕开飘走。
唐太宗李世民在《帝范》中说:"取法于上，仅得为中，取法于中，故为其下。"这句话对我们的启示在于，要放宽视野，定高目标，这关乎学习者的眼界和眼光。
又比如写手账，我们得跟高手萌薇学，她有设计专业背景，又有很强的自我管理能力，用手账来管理自己的时间、管理自己的行为，获得了很好的学习效果，满满的正能量。
学习萌薇的手账够吗，当然不够。我们还得找到手账的祖师爷来学习。比如，手账还得找找源头，读一读日本作者熊谷正雄的书，发现人家是用手账本来“管理自己的人生”，“实现自己的梦想、成为理想的自己”。
看看看看，学手账的终极目标和方向就有了。
现在回过头来，学习硬笔字的源头。当然是要学习古人的法帖了。历代写小楷和行楷的高手很多，钟繇、王羲之、王献之、索靖、钟绍京、米芾、颜真卿、褚遂良、苏东坡、黄庭坚、宋克、黄道周、文征明、赵孟頫......
所以学习硬笔字也可以找古代某一家的小楷法帖，作为自己学习书法的“根据地”。
03
学习硬笔字首先要有正确的姿势。我把它归纳为“硬笔三姿”：坐姿、执笔、手位。
书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，提高书写水平，还能预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。
经过二十多年的“临床”教学，编了一个口诀：
双脚同肩宽，
身正坐一半；
胸桌离一拳，
右眼一尺远；
执笔四十五，
挥洒用手腕。
一位学员把标准执笔姿势发上来，可见找对了关注点。
以上“执笔图”，多多少少还有些小毛病。经过纠正体会，以下的执笔方式就好多了：
04
大家对坐姿、执笔比较好理解，“手位”是容易让人忽略的地方。
写硬笔字要把手掌突出来的一颗软骨作为书写的支点，手掌虚靠在纸面上，轻轻地握好笔，用这样的感觉来写字，既轻松又正确。
05
关于选字帖。
重要的事情说三遍：不选当代的硬笔字帖不选当代的硬笔字帖不选当代的硬笔字帖。
为什么呢？因为当代硬笔字写得好的高手，他们都是从古代法帖中吸取营养。我们为什么不直接学古人的法帖呢？
无戒365极限挑战日更训练营第三天
