第二天
昨天是试探的一天，对自己要求不高。今天就开始在熟悉的清楚上，严格要求自己了。虽然能倒库，但还存在很多小问题，比如看点不准，不会灵活掌握，不会修正，毫无车感等。当深入进去，用考试的标准来检测自己的练习水平时，才是真正能看清自己的掌握程度。
技能学习和我平时的阅读和写作不太一样，前者重点是操作，讲究动作协调，后者重点是脑部思考。前者会有即时反馈，你做出每一个动作都会立刻呈现结果，这结果的好坏直接告诉你自己有没有做好，很赤裸裸地展示，一点也不含糊，也别想自欺欺人。嘿嘿，自己读书和写作则是按自己意愿较多，不用刻意去符合某个标准，有时难以理解的内容会偷个懒，麻木自己说先放一放，以后再研究。
终于，因倒库不规范被教练狠狠地批评了一顿。于是，教练又让我们重新看了入库点。我自己心里不仅因为被批评而难受，更因自己水平如此之差而苦恼。中午回家的路上，脑中也一直回想自己的失误，那种感觉像心里缺了一大块，令我不踏实。
到家后，草草地吃完饭，心中仍是郁闷，有些压抑，真是和愉悦那种轻松的感觉完全相反啊。突然想起了早已下载的电影还没有看，于是，就看起了电影《越狱》。这部电影故事新颖，悬念跌出，场面激烈，随着剧情的发展，我的情绪很快从郁闷中解脱出来，注意力集中在电影的每一个镜头上。电影就是有这种魔力，完全地吸引人，身心能放松起来。
眼看12：40了，驾校下午13：00上班。到去学车的时间了，但我想到自己很有可能是第一个到，并且教练会坐在副驾驶座上看着我倒库，心里就打怵。我安慰自己过10分钟再去吧，还早着呢，或许到时就不是我第一个练了。又看了会电影，12：50了，不得不走了。到驾校，我一直盯着我们的库位看，远远地看过去，好像有人已经坐上车里练车了。我不禁暗喜，悬着的心也落了下来。可是，走进一看，只有教练自己稳稳地坐在车里玩手机。心里默默地喊一声惨了，也就硬着头皮，钻进了驾驶座。
幸好，上午的看点起作用了，这次点很准，比上午的练习好多了。当然还是有些小失误，不勉又挨了教练的枪林弹雨。不过，自己有了进步，那种突破问题的轻松感让我不再沉浸在挨批评的失落里。其实，做不好，自己就很自责和难受了，加之教练的严厉批评，内心更是雪上加霜。我希望教练用陈述语气说出我们犯的错误和如何改正，而不是说些“你怎么就不听”，“都练多少天了，还出这样的错误”，“白练了”，“给你说多少次了”等毫无意义的气话，这除了让学员害怕外，对学员的练习和进步不起任何作用。
经过这两天的练车，感觉特别疲惫，晚上不到10点就开始打呵欠，搂着宝宝就一起入睡了。睡得特别沉，就是不想睁眼，甚至都不愿起身去厕所，方便完回来，头挨着枕头，盖上被子，想到可以继续在温暖的被窝里睡觉，真是幸福啊。就迫不及待地进入梦乡了。在没学车之前，从来没有这么急迫地入睡，总是想拖一拖，等会再睡。有时会从22点拖到23点，这还曾让我苦恼，看来还是不真困啊。现在全身上下都觉得累，甚至脑子也累得不想动，只能完成基本的学习。就像一个木头人一样，一动不动，不说话，不思考，只想一心一意地睡觉。
出现这种情况的原因：一是练车期间大部分时间都是随车到处移动，基本都是站着，和原来日常工作、学习相比，体力消耗较大；二是练车期间心情比较紧张，压力比较大，导致身心一直不放松。其实，我觉得后者是主要的原因，一天有七个小时和教练在一起，随时都要面临他的批评，神经紧绷，不自然，受拘束，才会感觉很累。回到家，身体终于忍受不了，才会给自己这样一个反馈，通过睡眠让身体完全放松和休息。
第三天
在不断练习中逐渐发现错误，有的可以避免，有的还不能改正，这让我有点焦虑。但我知道这是练车的一个阶段，需要反复多次练习，不断进步，才能娴熟，自信地完成各个项目。
晚上回家后依旧很累，很麻木地累，不再对生活点滴有敏锐地触感，不再对学习有强烈地欲望，只想呆呆地坐着。因为妹妹要来我家吃饭，我不得不精心准备一下晚餐。于是，打起精神，开始摘菜，洗菜，切菜，炒菜，熬汤，半小时后一顿拿得出手的饭做好了。很奇怪的是，当我做完饭后发现我刚才的疲惫消失了，变得有些活力了。和妹妹边吃饭边聊天，心情也变好了。晚饭后，我依旧开始写作，很有状态，写作过程很顺利。
这个状态的前后转变就是因为做了一顿饭。看来当自己疲惫时，去做一件很有把握的简单的事情，让自己专注，会从中感受到心流体验，起到调频作用。曾记得很多时候，因为不自然太拘谨，即使和别人一块吃顿饭也会觉得累，但那时不知道这个方法，就只知道休息，身体倒是很快恢复，但心里依旧会觉得不放松。因为我的内心还是沉浸在原来的困境和苦恼里，而通过有心流体验的实践，会让心灵从这个困境里跳脱出来，感受一下快乐，从而获得能量，更有活力面对接下来的挑战。
这几天的练车经历，之所以让我有这么多感触，还是因为我的“社交恐惧症”，对教练和外界都保持高度敏感，才用尽了所有的注意力，让自己在不适中不断调整。不过，我对这些都不反感，反而觉得这正是自己的弱点，需要通过这样一个经历来磨练。还想以后每年都需要一个类似的技能学习，来增加自己在实践方面的体验，或许会发现不曾想到的潜力。
