1、早起6点起床

2、学习计划

视频学习马克思第一个章节的内容，复习绪论，刷题

3、每天运动10分钟 （回来太晚就没有运动）

4、每天阅读10分钟 （白天在刷题，晚上下班的太晚，几乎都没有时间）

5、每天阅读10分钟专业 （没达到）

6、早睡早起 10点睡 5点40起 （睡觉时间是11点半，今早起来的时间是6点 

饮食

早餐🥣：肉松小贝2个➕煎饼果子

午餐🥣：面食

晚餐🥣：桃子➕火龙果

饮食还是出现一些问题 比如减肥期间要控制摄入

喝水💧2000 ✅

体重：104.4

今日支出：

【成功日记】

【今日份开心】

【感恩日记】

1、

2、

3、

【今日总结】

昨天是5点半起床 视频学习马克思第一个章节 学习计划因为工作早出晚归推进不顺利

回到酒店都没有时间进行抄写跟复习，除非延迟睡觉的时间 

关键工作今早在想只是为了储蓄

公司的整个流程出现问题 培训的很专业 但是在市场没办法推进 

在工作上减少事情，不要带着之前的思维去做事 全部推翻，每个公司肯定都存在着很多的不完美，但是我工作的目的只是为了短期内有一定的储蓄，可以让我去做一些事情

所以在很多方面 我只需要做好一个打工人的身份 不出错 不被投诉就可以了

个人体重管理上需要改进 饮食控制 昨天如果不去吐槽一些东西，时间太紧张 真的不能浪费在这个上面 不要跟同事闲聊太多 除非是工作

客户时间投入比不太对