我一度有轻微的睡眠障碍，有过刻骨铭心的失眠经历，后来虽多方调整，但睡眠总是不是太好。
如果内心有事思虑过度，那天晚上会翻来覆去睡不着觉。如果有喜事太过兴奋，也会喜不自禁辗转反侧睡不着觉。到夏天的时候，早上天亮的早，于是就会早早醒来，天蒙蒙亮五点多就醒来了。甚至会更早，不到五点也会醒来，所以睡眠的障碍总是让我苦恼不堪，特别羡慕那些一沾枕头就睡着的人，更是羡慕那些早上能睡懒觉的人。
到周末的时候本来早上可以睡个懒觉，但不知道为什么我会醒的更早，比平常订的闹钟还要早些，你说气人不气人，可又有什么办法呢？
这两天气温骤降，本来已快进入夏天的天气，给人感觉又到了冬天般，穿上薄薄的小棉袄，竟然也不觉得热，感觉正合适。
今天早上依然在天蒙蒙亮的时候醒来，醒来后就想到了背诵《道德经》第十六章，脑海里想着“致虚极、守静笃……”后面的内容怎么也想不起来了，想着想着就又想睡着了，又睡了一个回笼觉，一觉醒来竟然快八点钟了，连我自己都感到十分的惊喜，终于在周末的早上睡了一个懒觉，内心甚是高兴！
起床后似乎也没干多少家务，洗漱、吃早饭、洗几件衣服，然后就是坐在那从手机上读了几篇文章。因装修房子，要给飘窗上安装石材，等了大概有一两个小时，不知为何头痛得厉害，还伴有恶心的感觉，可是那房间里还没有喷漆呀，两边的窗户又大开着，对流得很好，怎么头痛得那么厉害呢！百思不得其解，忍着头痛，到超市了买了食材。本来想包饺子，可是超市里没有面皮了，还得自己和面擀面，挺麻烦的，还是先吃中饭，到下午再包吧。
简单吃了中午饭，就躺在床上休息，想缓解一下头疼欲裂的难受，不知不觉就睡了过去，一觉醒来己快五点钟，整整睡了两个小时，醒来之后，头也不痛了。心里弄不清楚，为什么此前头疼欲裂，睡了一觉之后，一切都没事儿了。
想想也许是这段时间太累了，每天晚上几乎都是11点多到12点睡觉，中午顶多补四五十分钟的午觉，而且这段时间以来精神压力很大，给市里边作研学课程，又有自己的本职工作，忙得焦头烂额，中间还夹杂着外出作课，太忙太累，可能身体做出了自然的反应，是在提醒自己应该休息了。利用周末让身体休养生息，缓解一下过度的疲劳，不然的话身体是吃不消的，身体是最忠实的伙伴，她最知道自己的状况如何。她受不了了就想办法发出警报，提醒你让她得到休整。
今天天气很凉，躺在被窝里美美的睡一觉，真的是一件很舒服的事儿，对一个有睡眠障碍的人来说，真是莫大的幸福呀！
天凉好入眠！
后记：自从每天坚持在简书上写作以来，睡眠障碍似乎有所缓解，可能每晚写作完之后已到深夜，身体也太累了，于是自然而然的就睡着了。呵呵，简书还有一个附加的功能就是让你睡一个好觉，这也是意外收获了！
