连续熬了几周的大夜，身体好疲惫。
股票连续被大杀两三周了，大概有七八天了吧~账户亏损又创新高，压力、焦虑、情绪很低落，怎么都开心不起来。
晚上6点半左右的时候，坐在电脑前刷题，已经感受到了极致的疲惫与困倦，头痛、困顿、眼皮都有点难睁开的状态，身体更是有气无力没有多余的力气支棱起来。
晚上7点多还是来到羽毛球场打球，在运动的过程中，整个人的状态又好像活过来了，心率很高，还有力气满场跑。
但等到打完球坐下来，整个人一旦泄力，又感受到了前所未有的疲惫与低落，连带着情绪也很丧，没有任何值得开心的事情。
原来，人在疲惫或者情绪低落的时候，不适合剧烈运动是真的。虽然运动的过程中短暂的兴奋能压制这种疲惫，但并不能持久。
加上此前的情绪耗竭拖垮了身体的恢复力，持续的压力让体内皮质醇水平一直偏高，而等运动结束后，皮质醇快速回落，叠加之前积压的情绪压力没有释放，身体进入“代偿性疲劳”，比单纯的体力累更难缓解。
当心里没有正向反馈，没有任何值得开心的事情时，大脑会默认处于“低唤醒状态”，哪怕身体动过，停下来后还是会被空虚和疲惫包裹。
整个人感觉身体与灵魂都被掏空了。可是还有好多事情没做完，还得准备周末的考试。
当觉得生活无望，没有任何值得开心的事情时，我还能做点什么呢？
或许也只能让自己接纳当下的情绪与状态，就这么放空一会儿，静静的down一会儿，然后好好睡一觉。
通过睡眠来恢复体力与精力，期待明天的满血复活。
