今天早上起来，就特别不想来上班了，我知道这时候，是自己的身体还是走下坡路了，在自己精力最充沛的年纪里，却做了最安逸的工作，然后在安逸的工作里，浑浑噩噩十多年就这样过去了，没有大富大贵，但却安稳的度过了，如今来到职场焦虑的年纪，自然是十分压抑痛苦了。

我知道这样的状态不好，却狠不下心来，去重新蜕变成那个精力充沛，敢于挑战的自己了。那你就自我拯救吧，要不然，你只会陷入自我怀疑，自我迷茫，自我焦虑的内耗状态了。那你，就开始改变吧，年纪轻轻，就那么丧，长路漫漫，你怎么渡自己呀。

1、从明天起，早起，礼拜，然后小跑20分钟吧，把身体恢复起来。

2、戒生冷，刺激性食物，戒色欲，戒一切不良嗜好，如今身体垮了，但意志力一定不能垮。把脾胃肾，都恢复起来。

3、不生气，不暴躁，不在乎身边所有人对我的态度和期待，埋头在新工作岗位里的学习成长中，找事做，哪怕只是简单的事情，也要努力专注的去做，并且带着责任心，还有脑子去思考，慢慢磨砺自己锈迹斑斑的脑子。、

4、远离那些让你不舒服的人，环境，还有破事，什么事你容易快乐，给你带来正反馈，你就多去做那些事，至少你心情会好一些的。

5、不要废话啰嗦，叨叨千言，不如脚踏实地走出一步。