入选时间：2016年 3月12日

入选级别：第七层融会贯通

入选理由：一棵杨树，男，从事建筑行业施工管理工作。他对诗词文学一直很感兴趣，喜欢背诵。由于工作生活的压力，他需要记忆的东西越来越多，如职称考试资料、工作联系信息、现场工程资料等。大量的内容要求记忆，因此他迫切需要一种科学高效的记忆方法。2016年8月他在网上寻找增强记忆能力的资料时，找到了记忆吧。最后成为了一名特级会员。他在记忆吧的学习培训中，先后通关了超级记忆、文章记忆、思维导图体系。2016年底，他又参加了快速阅读特训，通过二个多月的努力，终于通关了快速阅读体系。他认为：“在记忆吧的学习系统中，各个训练体系是相辅相成的。通过对各个体系的学习，就会全方面锻炼自己的大脑，在生活工作各方面，表现得游刃有余”。现在，他认为资格考试已不再是一个有挑战性的目标，他希望能够更好的开发大脑，提升记忆能力，有效的把握自己的时间，平衡目前的工作和生活，建立起自己人生各方面的系统。在记忆吧中不断学习，并且伴随记忆吧，共同成长。他将继续努力，继续前进，去完成记忆吧的各个体系，实现自己的人生目标。同时把记忆吧的正能量传递给所有需要它的人。为感谢他对记忆吧的支持及对快速阅读训练体系的实践和分享，特准予入选成为快速记忆达人会第22位成员。

一棵杨树的快速阅读名人堂历程

一、自我介绍

大家好，我是一棵杨树，男，70后，在建筑行业从事施工管理。目前在辽宁沈阳工作。作为一名理工男，其实我对文学一直很感兴趣，喜欢背诵诗词。不过随着工作生活的压力，需要记忆的东西，越来越多。例如资格考试的备考资料、工作联系信息、现场工程材料信息等等。因此自己迫切需要提高自己的记忆能力。2016年8月份，开始上网寻找增强记忆能力的方法。后来发现了记忆吧，抱着试试看的态度参加了超级记忆训练。10月份，开始学习超级图像记忆，通关后进入了超级记忆名人堂。这时，自己真正体会到记忆吧是自己提高记忆力，学习能力的好帮手。于是加入了特级会员。12月底，自己参加了高效阅读特训4期，导师是Whitney老师。就这样，近一步学习了快速阅读的方法，现在终于通关了快速阅读体系。

快速阅读的学习使得自己掌握了书籍阅读的技巧，在自己面前打开了一扇大门，门后展现的是知识的宝库。读书，人人都知道非常重要。但是受到各种因素影响，例如学校传统教育，阅读观念，都使得阅读对一般人来说，是成了一个负担。不知所措，无从下手。学会快速阅读，自己首先确立了阅读的信心，摆正了阅读的观念，初步养成了高效阅读的习惯。

经过快速阅读特训的洗礼，自己有了新的发现，那就是在不经意间，自己不仅按照特训要求读了书，练习了阅读方法，而且多读了好多几本书。其中最重要的是，《小强升职记》和《番茄工作法》两本书。这两本书给自己很大的震撼。它们使自己发现了时间的宝库。在这之后，自己马上参加了时间管理特训以及英语特训。可以说，快速阅读特训，拉近了自己与书籍的之间原本遥远的距离，从而使自己更深刻的感受到书籍的力量。

二、我的快速阅读名人堂历程

2016年8月，自己开始接触快速阅读和快速记忆方面的资料。包括：王学贤的《全脑速读法》、飞克视读软件等。之后，按照王学贤的全脑速读法训练了一段时间，进行了呼吸训练。同时，还使用飞克视读软件和眼力训练卡片，训练自己扩大视幅的能力。

自己以为，快速阅读就是要用软件不断训练，扩大视幅，提高浏览速度。曾经很认真地训练了一个月。不过这些訓练都处于一种盲目的状态，没有计划，没有训练体系。有时训练热情很高，有时又比较拖延。另外，相对于视觉训练，阅读过程中如何加深文字理解的训练则非常少。总之，特训前的阅读训练目的不明确，效果提升不明显，阅读能力并没有提高。自己慢慢失去了信心。参加了快速阅读特训第4期学习时，自己已经通过了图像记忆、文章记忆、思维导图体系的培训。对记忆吧的培训体系有了坚定的信心。相信特训中，只要踏踏实实的听课，学习，练习，就一定能通关。在特训学习过程中，自己认为快速阅读体系第一层至第三层，通关要求简明扼要，容易理解。软件训练也不难。值得注意的是体系第四层，检视阅读“一目十行”这关，这一层级是培训阅读方法的综合运用。训练软件内容的更加深入和详细。自己觉得第四层对自己的帮助最大，训练效果非常明显。其中，理论方面：检视阅读主要说明了系统略读的要点。是快速高效阅读的精髓。快速阅读要达到30分钟读完一本书，不可能采取全篇详细阅读。因此，系统的略读是快速阅读的精髓。检视阅读，纠正了传统阅读方式的问题。同时介绍了快速阅读的两大原则。“二八法则””不停顿“的原则。其次，软件训练方面：训练扩大视幅的针对性方法。对应快速阅读书籍的基本方法：中心发散，块状寻找，图像化寻找等等。这些考核项目时间紧，难度高。自己能够过关，主要是静下心来，按照教程中的步骤：由中心发散，集中注意力，逐渐扩大视幅，并且将视幅内的内容转化为图像。这期间，视点保持不动，只是用眼睛的余光发散，努力看清视野内的图像。然后进行题目比对，寻找到相应的字词等。通关不是目的，学到了快速阅读的方法，拥有方便练习的软件，是自己最大的收获。

三、各关通关要点

1、第一层：有的放矢

建议选择一本主题鲜明，同类相关主题书籍较多，而且比较优秀经典的书籍。这样便于在体系学习中，保持阅读学习和训练的连贯性。我选择的是《越读者》，是群文件中的一本书，是关于阅读方面的书籍。相关书籍还有《如何阅读一本书》《王者阅读法》《这样读书就够了》。这样边练边读，加深了阅读方面的理解；也方便第六层触类旁通学习时进行使用。

此层的软件练习是快速阅读的基础，舒尔特训练法非常经典，难度可调，可以经常练习。

2、第二层：一针见血

第二层进入了阅读的范畴，也是快速阅读重要的基础，帮助阅读者在阅读书籍内容前，做到主题心中有数，内容一针见血。对书籍的封面与封底、快速浏览、目录页、序言与后记等四个方面进行概括阅读，就能在短短的5分钟里，初步了解了书籍的主题，以及作者的思路，同时经过宣传语、序言、后记可以看到其它阅读者对本书的评价和说明。

本层的训练软件是擒贼擒王，主要训练读者在文章阅读时提炼中心思想的能力。这是阅读书籍的宗旨之一。

3、第三层：提纲挈领

第三层框架阅读，与之前的概括阅读都是在从一个较高的层次来了解书籍内容。这就是一种高屋建瓴，提纲挈领的阅读方式。通过对目录的阅读、分析、整理、提炼，就可以对文章内容进行进一步的了解和概况，能够更准确地把握全书的脉络。另外，在框架阅读时，可以在目录中提前发现自己感兴趣的内容，阅读时就可以多以留意，重点阅读。所以框架阅读可以帮助自己大大提高阅读的速度和质量。框架阅读对于提高读者的阅读水平是非常重要的，阅读书籍的目录，自己重新归纳，就是一个记忆的过程。以前，自己认为读不读目录，都要阅读书籍正文，觉得没有必要；另外目录很多，不知道如何阅读。对于第一点，这是缺乏主动阅读的观念，不能有效的进行目录阅读，为下一步书籍阅读做准备。对于第二点，这是自己缺少系统及专门的训练（例如记忆吧思维导图的训练），不能有效地分析，提炼目录。

此层级的软件训练时寻根问祖，主要训练读者对文章的中心句的理解和确认能力。非常实用，不过有时文章中心句不明朗，只有耐心阅读，仔细思考。目前文章较少，考试次数多了，就能过关。

4、第四层：一目十行

检视阅读在整个阅读的体系中有着重要的地位，通关它我们可以初步掌握高效阅读的技巧，接触高效阅读的相关规则。

首先，它是承上启下的。第四层检视阅读正好处于阅读体系的中间。

其次，在高效阅读体系中，阅读的方式，是渐进积累的。只有掌握了概况阅读和框架阅读，才能去学习检视阅读，然后进一步去学习分析阅读和主题阅读。否则，就会一知半解，既影响本层次阅读，也影响下一层次阅读效果。

另外，检视阅读和其它层次阅读是互相包含的，相互融合的，可以自由运用。例如检视阅读包含着框架阅读、概况阅读，而分析阅读包含着检视阅读，检视阅读是分析阅读的预备动作。检视阅读包括两个层次，第一层次是系统的略读，包括概况阅读和框架阅读。第二层次是粗浅的阅读。需要遵循以下几个基本方法:“二八法则”：在快速阅读的训练中，我们目的是“用20%的时间获得80%的理解”。“不能停顿”：为了达到快速阅读的效果，不能有一点时间的浪费。“跳读”：采取跳读的方式可以将书籍中符合自身目的的20%内容，选择出来，舍去其余八成内容。“PDCA循环”：在检视阅读的结尾，要学会总结效果。这里应用的是PDCA循环。了解检视阅读的方法，只是学会了阅读的“形”，还要了解检视阅读的“神”，也就是明白检视阅读时遵照的规则。

一、主动的阅读：阅读的时候，我们要保持清醒，而不是昏昏欲睡。阅读时保持主动，保持兴趣，积极思考，有助于提高阅读的效率。主要就是在阅读中主动提出问题，并去寻找答案。

二、结构笔记：解决主动阅读提出的问题，我们需要使用笔记的形式来确定检视阅读的效果。要做这些笔记最好的地方是目录页，或是书名页。

三、阅读习惯：检视阅读是高效阅读的一个层级，需要培养的良好习惯，好像自己的本能一样。

检视阅读的软件通关主要包括：火眼金睛和捕风捉影。它们是快速阅读体系中阅读技巧训练最详细和最深入的层级。其中，火眼金睛部分主要训练的目的是在快速阅读中，配合跳读、二八法则进行关键词的寻找；捕风捉影部分主要训练的目的是在高效阅读体系中，配合主动阅读的提问，进行思考和寻找书籍中的答案。

这些考核项目时间紧，难度高。自己能够过关，主要是静下心来，按照教程中的步骤：由中心发散，集中注意力，逐渐扩大视幅，并且将视幅内容转化为图像。这期间，视点保持不动，只是用眼睛的余光发散，努力看清视野内的图像。然后进行题目比对，寻找到相应的字词等。

5、第五层：字斟句酌

经过了以上四层的体系训练，自己已经能够按照快速阅读的方式来阅读一本书。第五层特训就是在前者的基础上，深入了解阅读书籍的意思，总结出关键词。通过关键词的整理，能够对中心意思掌握的更准确和深刻。同时，按照分析阅读的结构，我们就可以将一本书的阅读，以思维导图的方式表达出来，分为书籍概况、阅读前、阅读后、作者观点这四个部分。我认为，阅读的结果，用以上方式来表达，是最精辟方便的。

另外，第五层特训左级通关还要求在书籍中选取5个句子，用5W2H的方法进行关键字分析。主要方法是：首先分析句子成分，然后分析句子的内容，陈述的主题，将句子压缩，然后通过5W2H方法提问，将句子可靠还原。其中句子的核心就是关键词。分析句子的过程，需要头脑清晰，了解句子的层次。

特训训练软件在此层，主要练习了文章的写作能力。对于语文能力不错的学员，没什么难度。

6、第六层：触类旁通

第六层主要是呼应第一层选择的书籍，按照相同主题另外选取三本书籍进行阅读，然后分别写出阅读心得。主要形式采用思维导图。同类书籍分析阅读后，可以发现，针对相同的主题，各个书籍可能有着不同观点。观点的冲突或呼应，都使得阅读者能够更好的了解这个主题，进而形成自己的观点。这种阅读的方式称为：主题阅读。这是一种更高级的阅读方法。

特训训练软件在此层，主要训练阅读者如何将不同书籍进行分类，例如文学类，艺术类，工具书类等等。

7、第七层：融会贯通

第七层特训的左级，要求谈谈对快速阅读的理解和认识，也就是做出快速阅读特训的总结。通过总结，我们可以更好的理解快速阅读，运用快速阅读，将快速阅读变成自己生活工作中的得力助手。右级要求录制视频，我录制的是《小强升职记》的阅读心得分享视频。一本非常好的时间管理工具书。主要工具是屏幕录像专辑，录制前制作了思维导图。由于排练准备不足，录制时没有控制好录制时间，有点多。录制视频格式是LXE,然后转换为FLV格式。记得给导师和V3特-沪-霡蠡大神审查。审查通过上传到网上视频网站，然后链接到心得贴就可以了。由于开始右级要求没弄明白，开始审查没有通过，自己只得又重新编制了一个分享视频。最后终于通关了。当然也感谢导师Whitney和霡蠡大神的指导，对我认真负责的要求。录制视频上传网站，对我来说是第一次，由不自信到反复修改，也是一个提高自身能力的过程。既加深了快速阅读的理解，又锻炼了自己的表达能力。

四、通关后，对快速阅读的新认识

在自己接触的快速阅读培训中，王学贤的全脑速度法，飞克视读软件是比较出名的两种阅读培训。自己感觉，全脑速读法主要讲解了阅读如何快速这种情况，包括快速阅读训练的理论，训练的技巧，以及快速阅读在世界其它地方面的发展水平。比较遗憾的是，全脑速读没有从整体上运用快速阅读这一观念，还停留在“快”的观念上，在阅读理解方面没有太多阐述。飞克视读软件，是一种训练视幅扩大及照相式记忆的软件，也是用来训练如何达到“快速”这一目的工具。而记忆吧的高效快速阅读训练，是记忆吧训练体系中的一个分支，它在其它体系支撑下，有效地进行了快速阅读。它综合了高效阅读的理论和其它各类书籍的精华，综合了快速阅读的各种训练技巧。总之，记忆吧快速阅读体系是一个线上线下均能使用，不断更新的快速阅读培训系统。

通过本期高效快速阅读的特训，自己在快速阅读方面有了很大提高。以前的快速阅读是一种片面的认识，只想求快，脱离了阅读的本意。也就是对文章的理解。现在，自己感悟到，快速阅读是指运用正确的步骤和方法，进行有主动目的的阅读。通过检视阅读、分析阅读、主题阅读的阅读层次，达到理解的结果。在此过程中，可以运用各种技巧方法来提高阅读速度。在学习快速阅读训练的过程中，自己也将这些方法运用到日常生活中，取得了很好的效果。例如，扩大视幅的方法，提高了自己的阅读速度；概括阅读的方法，提高了自己对书籍的整体感知能力；使用拆书帮的便签记录法，能与工作中的案例相结合，更好的指导工作生活和学习。

五、未来之路与感谢

1、未来之路

在记忆吧学习这段时间以来，自己改变了许多，在思想方面，在身体方面，在工作方面，在学习方面等等。记忆吧已经融入了自己的生活。快速阅读的通关，意味着自己在记忆吧的宝库，又开启了一个宝箱，得到了珍贵的财富。快速阅读特训是自己学习记忆过程中的一个阶段，在学习中所掌握的技巧和方法，相信都会在以后生活中将得到充分运用。“深入宝山，不能空手而回”，既然自己已经发现了记忆吧的珍贵，自己将一如既往，不断努力，学习更多体系的知识，充实自己。并且向有志于提高记忆的其他人群进行宣传，同时对于新进记忆吧学习的学员，做好传、帮、带的工作。

在下一阶段，自己想把快速阅读这方面的收获运用到考试和学习，工作中去。另外，参加记忆吧英语特训和时间管理特训的学习。

当然，快速阅读特训体系通关是暂时的，今后的进步仍需要不断的练习，不断的努力。养成阅读的好习惯，不但增长自己的知识，更能练习快速阅读技巧。同时，经常使用阅读训练软件，训练自己的眼力。胜利终将属于勤奋而坚持的自己。

随着学习的深入，掌握的技能越来越多，以前看起来困难的资格考试，现在感觉就是自己脚下的块石头，抬抬脚就迈过了。我希望今后能够更好的开发大脑，提升记忆能力，有效的把握自己的时间，平衡目前的工作和生活，建立起自己人生各方面的系统，做更加成功的自己。

2、感谢

感谢Whitney师傅的指导，在我学习的道路上，认真负责地指出我的不足，肯定我的进步，明确我前进的方向，坚定我的信心。尤其在审查记忆吧版块上的发贴内容方面，非常严格，纠正了我浮躁的毛病，我也因此提高了写作能力，呵呵。另外，最后的通关视频，老师也是严格要求，没有简单的认可，而是和霡蠡大神一起帮我检查内容，分析错误；还寻找了若干优秀视频，作为通关视频制作的参考。在此要感谢霡蠡大神。

再次谢谢Whitney师傅！谢谢记忆吧，让我感受到了记忆的魅力，记忆的力量。“赠人玫瑰，手有余香”，感谢Whitney师傅的陪伴！在英语特训中，希望Whitney师傅一如既往指导我的学习，促使我不断进步！

附1：所有通关心得链接

1、第一层有的放矢：http://www.jiyi8.cn/thread-103784-1-1.html

2、第二层一针见血：http://www.jiyi8.cn/thread-103839-1-1.html

3、第三层提纲挈领：http://www.jiyi8.cn/thread-103847-1-1.html

4、第四层一目十行：http://www.jiyi8.cn/thread-103908-1-1.html

5、第五层字斟句酌：http://www.jiyi8.cn/thread-103960-1-1.html

6、第六层触类旁通：http://www.jiyi8.cn/thread-104214-1-1.html

7、第七层融会贯通：http://www.jiyi8.cn/thread-104414-1-1.html

附2：通关视频

http://v.youku.com/v_show/id_XMjY1NDk0NTc5Ng==.html?x&sharefrom=android

更多牛人学习快速阅读的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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赠人玫瑰，手有余香！