做一件事情之前非常关键的是做好目标管理，有一个合理的结果预期，否则很容易让自己的计划在执行过程中充满阻碍，当你的阻碍＞动力的时候，就很容易半途而废。
不知不觉，2019年已经过去一百多天了，你的新年计划是否有半途而废呢，今天我一起停下来反思一下自己的前 100 天吧。
想要让我们的计划完美落地，很多人说要有执行力，要善用碎片化时间，但实际上我们首先要做的是目标管理，因为归根到底我们是希望在有限的时间内完成想做的事，这就是要在时间管理前先做好目标管理。
我们先来看一下目标和时间的三种关系
第一种关系 A：目标刚巧可以在单位时间内完成，达到一种目标所需时间和你的空余时间可以平衡的状态，这看上去似乎是最好的一种情况，然而事实上呢？
首先实现这种情况需要多次尝试才能找到与单位时间匹配的目标量，完全的平衡这本身就是一个伪概念，其次即便你找到这个平衡点，目标设置太满意味着任何差错都将导致目标无法完成，完全不给意外情况预留时间也是不科学的；
第二种情况B：就是你所设置的目标在单位时限内没办法完成。这就是很常见的问题，很多人想打起精神来做点事，上来就雄心壮志要一周内跑个马拉松，一个月内看完20本书等等，然后最后什么都没有完成，只是给自己打了鸡血，传说中的想要一口吃个胖子就是这种情况；
第三种情况C：是说所设置的目标在单位时间内可以完成，而且还留有空余的时间，这就是我所提倡的目标和时间的关系，理由有如下三个：
有限的目标完成率更高，有利于控制整体的进程，只有每天的目标都完成，才能一步一步的迈向总目标；
从小的目标做起，有利于培养自信心和成就感，每天都能完成计划，本身就是一件值得骄傲的事情，事情不分多少，坚持就是胜利；
人都需要休息，休闲、娱乐并不可耻，我曾尝试记录睡觉以外的时间都花到了哪里？效果非常差，原因是我平时做事的效率比较高，但如果想要这个表格看上去好看，我就必须投入大量的精力，但是我的精力其实跟不上去，如果只是完成当日目标，表格上很多时间还是花在了看视频，玩手机上，就要人非常的沮丧。后来我发现这个方法根本不适合我，我只要每天把任务都完成了，剩下的时间爱干吗干吗，如此以来，身心都得到了放松，心情也好了，更是在休闲的时间里得到了新的灵感。
说完了这三种情况，接下来就看我们如何利用目标管理来规划自己的工作和生活，这其实需要经过如下五个步骤：
| 第一张图：平衡轮（视觉化呈现你的满意度）
明确的目标是支撑你行动起来的动力和源泉，一个好的目标要可实现，可量化，可执行。我习惯是按照量化精进法去制定我的计划体系，就是将全年的计划分解为月计划、周计划和日计划，并且对应量化。
就拿大家计划里最常见的三件事举例吧，运动、读书和写作，这三件事也都在我的计划当中，那么如果想要成为一个明确的目标，就需要把这些事量化：
1、每天读书不少于 60 分钟（我不喜欢固定书的数量，因为不同的书需要消化的时间不同）；
2、每天运动 40-60 分钟
通过这样的量化，我们就可以明确自己的目标了。
| 确定优先级
确定优先级的好处是要将最好的时间段和经历，提供给你最想完成的目标，我是有肩周和颈椎的问题，第二才是阅读，所以我的优先级就是运动＞读书。
| 分析可以利用的时间
分析我们每天可以用来完成个人目标的时间段，拿我来说，
1、由于时间比较不固定，每天只要早起就会有一些早上的个人时间；
2、每天要出去，改为地铁，路上的一部分时间是可以利用的；
3、 晚上虽然下班回家时间不固定，到家之后还是可以挤出一些个人的空余时间
| 时间匹配
这时你要把你的目标和可以利用的时间段进行匹配，要注意每个时间段的特性其实是不一样的：比如说早上的时间段好处是头脑清醒，精力充沛，然而早上的时间也很宝贵，起晚了或者动作慢了就会影响出行；地铁的时间比较长，但可以利用的时间非常有限，因为会受到场地的限制，可以说时间质量比较差。而回到家以后的时间，相对比较充裕，晚上比较适合沉静下来，集中精力处理一些事情。但对已经工作了一天这个时候精神状态往往没有那么的好。
所以考虑到这些时间段的特性以及目标的优先级，我通常会是做这样一个匹配的方案：
1、早上完成 30 分钟左右的运动；
2、地铁时间来回加在一起可保证 60 分钟左右的阅读，在地铁上可使用 kindle 完成；
3、回家后完成 10~30 分钟的运动，完成运动目标，且激活晚上的精力状态；
4、晚上集中处理一些事情
通过这些分配，就可以清晰的把你的目标和可以利用的时间段进行组合，并且保证你高优先级的目标是首先进行完成的，这样即便是你某一天的时间会有一些比较大的出入，比如说晚上回家更晚，然后路上遇见了什么突发情况，但这些都可以保证你最想要完成的事情是可以先做完的。
| 执行和校准
做完之前的一些匹配，我们就可以开始执行任务，这时候要拿出你的行动力，然而在具体执行过程中，可能还会出现一些问题，也就需要对之后的时间利用方案进行一个校准，有以下 3 种需要校准的情况。
校准目标：如果是目标设置的不合理，就比如刚才说的你希望一个星期内可以练成跑完马拉松的身体状态，或者 1 个月内想要读 20 本书，这其实就是从源头上出现了目标设置不合理的问题，这时候就需要重新调整你的目标。
校准时间的分配：比如有的时候实在是晚上回家太晚了，不能保证 30分钟的运动时间，在地铁上靠墙的时间可以做一组靠背直立。
优化你的时间利用方案：比如现在我每天早上运动完以后就会听一些分享课程，一边去洗漱、吃早餐，这样就可以利用一些碎片化的时间；午休如果是可以利用，也可以看一会儿书来完成当天的阅读任务，如果某天的目标可以提前完成，那么晚上我就会心安理得的让自己放松一下，而且这种放松真的是特别的心安理得，让人从内到外的愉悦，总的来说校准这件事就像产品迭代，可以让你不断地接近最适合自己的，最优化的时间管理方式。
通过以上的步骤我相信你会对自己的时间管理更有概念，更有体系，无论你是想做个斜杠青年或者想多看两本书，体重减 10 公斤等等，只要你按照这样的一个步骤，明确自己的目标，确定目标的优先级，分析可利用的时间段，之后进行时间段的匹配，最后执行、校准，相信你会让自己的行动力越来越足，计划实现的越来越好。
