图片发自简书App
事件：喉咙又干又痒又痛
感受：难受
感受的感受：自责
想法观点：唉，着凉了！几天前嗓子就痒了，身体早已给了提醒，昨天开会，却还是穿少了。又管不住嘴，吃了那么多瓜子。
期待
自己对自己的期待：自律
自己对别人的期待：提醒帮助
别人对自己的期待：健康快乐
应对方式：喝姜汤，休息，保暖，按推
我的模式：管不住嘴，迈不开腿……免疫力差了
我的深层次需要渴望：健康轻松。
我做些什么可以满足我的深层需要：制定锻炼计划锻炼……
生命力：向下 向上
觉察日记第52天
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
