台灯充满电从5点用到9点，第一档的电量要调节到第二档试试，应该能撑到11点(今天是 5点开始。)
老婆对我的爱是抽象的，老婆给我买的礼物确是最最实用的，最具体的，拿捏了我的最深的需求。有妻如此，夫复何求。
老婆，此生遇到你，定不负。
昨天做的今日计划是:学习三节，记录三节，默写三节。
结果:只做了第一节的学习，记录了一遍笔记，默写了两遍，回想了两遍，第三节看了一遍，回想了一遍，等待记录。第二节没动。
总结:1.天气不错，想出去走走消消食，吃完饭出去走了，去了不该去的地方，遇到了不该遇到的人，说了不该说的话，影响了情绪，3点半缓过来。浪费了好多时间，本来想锻炼下身体，毕竟放了一天假，以后改在家组合训练:俯卧撑✘15(手臂)、仰卧起坐✘30(腰腹)、深蹲✘30(大小腿，臀部)，3组半小时。
2.被手机影响了，
3.被呼吸影响了，
4.笔写完了，
5.充满电的台灯坚持了5~9后罢工了，
调节: 以后不看手机，学习前，先开始冥想，换笔芯，多放几根在桌子上，以后用二挡的亮度。
很感谢老爸做的两顿好吃的，感谢老妈的理解，感谢老婆的指导(打语音了解了老婆为何冥想，为何可以大段时间的掉进学习里，至于为何可以跟男朋友秒挂这个还不知道:)，发进步本互相监控，告诉我想我)，感谢自己的行动(除了中午不该出门浪费了大段时间，知道恶补元认知，帮助认知的调节全身心投入沉浸式学习)。
