CXWORX核心训练

CXWORXTM是一项30分钟革命性的核心肌群锻炼。

　　与所有的 LESMILLS 项目一样，它每三个月更新一次，使用新音乐和新套路。想拥有迷人的腹肌、纤细的蛮腰么？CXWORX就是塑形最快、最有效的训练课程，它结合私教训练，借用阻力绳完成核心拉伸。做一个力量型的完美主义者，就这么简单！

课时长度

30 分钟

运动类型

核心力量训练

运动强度

中-高强度

燃脂量

250卡路里

音乐

经典流行&最新流行音乐

达到效果

改善身体平衡感和柔韧性

提升身体循环系统能力和机能

美化核心肌肉，塑造诱人肌型

使用器材

抗阻绳

图片发自简书App
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