百日目标检视
1.每天平板支撑2min（6/7），每周运动至少3次（4/3）
2.每天晨间日记（4/7）
3.跟随熊猫书院每天读书（7/7）
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）
一、效能+事业：
1、早睡早起（目前23:00-24:00睡、6:00-7:00起，保证7-8 h睡眠），中午或下午必要时冥想打盹，保证工作精力；（5/7）
2、有效阅读新文献抗体的参考文献23篇（累计200篇），文件大整理 报名舒安21天训练营 主讲衣橱、厨房和亲子整理，我这21天打算用文件整理打卡——我的电子文件实在太多了：将文献回顾、重新组织，角度不同，相信又有新的体会（4/21）；
3、精修论文第三章，根据老师的思路为蓝图，完成论文50页（50/120）；
4、toastmaster CC4初稿完成，练习0/30，关注《超级演说家》、《我是演说家》继续讲整理。
二、成长+财富：
1、加入天使三阶，易效能天使实践班打卡第235天+三件事；
2、加入剽悍一只猫的写作训练营，看她的饭团，期待写出更多的作品，用文字表达自己；
3、晨间日记275天，每天睁开眼睛的第一件事 就是记录它 还有读书，很静很享受清晨的这一点点宁静的时光，摄影记录生活并微博发布311天；
4、熊猫读书213天、优势计划56天，阅读45本书，做笔记43篇、现在每周读两本，这周《中国哲学简史》四星和《在线》二星。大众点评205/365篇，月度任务还需2篇。
5、与李老师聊天0h（累计16 h），与舒安聊天2h，整体反思2万字，9月继续；
6、财务总结36周、本周兼职入账0元、之前购买了相关课程，达到以好养好（用爱好做兼职赚的钱养爱好）！上门整理0次（上周带队组长，得到客户高度评价）、上门整理报告0份，家庭衣橱 书橱 厨房 洗手间 冰箱冰柜整理0次（形成0次整理报告）、微信线上指导书桌整理0次，累计9/30次；工作0天、累计9天，精心于个人上门整理活动的实践。
三、健康：
1、运动：本周跑量5 km（1次、月目标5/80 km，咕咚累计跑步173次），篮球2次，爬山1次；左手腕的不适、贴膏药。
2、泡脚、面膜护肤/d；
3、冥想5 min（体验就好~）。
本周可提升的地方：
1.文件分类；
2.看文献有了许多新感觉，再接再励，成文是关键。
四、家庭：
1.与父母交流我对事情的处理方法；
2.与叔婶交流家装和家务事。
五、休闲+社交：
1.与师弟打篮球2次；
2.报名下周的线上半马，与师弟师妹一起跑；
3.周末与实验室人员野三坡游玩，戏水爬山，纵情山水。
个人三大习惯检视（精力管理）：
1、早睡早起；
2、均衡饮食；
3、运动+冥想；
下周三只大青蛙（目标）：
1、综述和电脑文件整理；
2、与各个方面人员沟通；
感恩分享：
感恩人与人的链接带给我力量。
