最近有很多朋友都在咨询我减肥瘦身还有内调保健养生饮食相关的问题。收到她们的信息，我还蛮开心的，因为看到越来越多的人开始更多的关注自己每天的饮食还有健康问题了。
其实关于健康，我们都知道其重要性，很多的道理我们也都知道。但是细细观察身边的很多人其实可能也仅仅只是停留在知道，很少有人真正的去为此行动，让自己真正的有所改变，变得更好。
大部分都是等到身体出现问题或者生命受到威胁的时候才会被迫深刻意识到。而往往有时候就是为时已晚或者补救的措施远达不到我们想要的结果。写道这里，突然想到之前看的李开复老师写得一本书《向死而生》在人生巅峰时刻身体突然崩塌，面临绝境的重生之路……看完后内心特别受触动，也真心推荐朋友们去读一读。
在我和这些咨询的朋友交流过程中，我自己也蛮有感触。发现她们都有一些共同的特点：
首先是她们几乎对自己要求都高，都想要去做些改变，让自己变得更好。这是一个大前提，如果她们不想改变，也就不会来问我了。我对这些朋友一定程度都是很欣赏，因为不甘于现状，才会有改变提升的可能，她们通常在其他层面也都是很优秀的。而对于一些不想改变的人我一般很少过多去交流相关的东西，因为你永远无法叫醒一个装睡的人，也无力去伸手，还不如把宝贵有限的时间放在最有价值的事情上。
其次，发现她们都因此做了些改变，没有达到自己的理想。尤其在减肥瘦身这件事情上，她们会觉得每天都吃的很少，每天都很注重和特别的留意了，但无论是体重还是身材不仅没变化反而在不断涨，似乎距离她们的想要的越来越远。
当我详细了解她们平时的饮食还有作息和一些习惯后，我就明白了。发现该吃该补充的没吃到，不该吃得反而吃了很多。更为严重的是她们一直觉得这样是对的，还不断补充那些不该吃或者少吃的东西，有些朋友在这方面也没少花心思，也特别用心，也希望自己的付出可以收获好的身材和健康的身体。结果的不理想，一定程度也让她们失去信心……每当这样，我都特别有感受，因为曾经我也是这样。
分析背后的原因，最根本就是认知的问题。比如对食物的认知，营养的认知，成分的认知，健康的认知……其实很多都是一个错误的方向，认知错误就会导致行为错误，最终就是结果的不如意。
一直相信：专业的人才能做专业的事。也是不断促使我在健康营养领域不断学习深耕的原因，不断学习中会有一个感触就是：越学越觉得懂得太少。因为这背后真的有太多得奥妙所在，都是需要我一一去学习研究掌握。哪怕一个看似简单的喝水，背后都是有很多的学问和讲究，认知不够，不懂就会潜意识根据固有的思维习惯去做，那么长久结果就是和自己想要的越来越远。
认真想想，今天可能是在健康营养、减肥瘦身领域带来的感触，其实在人生成长还有很多其他领域，在那些领域我可能就是一个菜鸟小白，也会存在很多认知局限和认知错误，如果不去了解或和专业人请教，那结果也会是一样的一直在错误的方向上狂奔。有时候想想还挺可怕的，在错误的认知和方向下努力狂奔还不如什么都不做强。
所以，在内心不断警醒自己，无论在哪个时候哪个阶段，永远都要保持不断阅读学习，交流精进……不断扩展自己的认知边界，提升思维能力，方能在成长前行中做到游刃有余！很感谢朋友们带来的每一份思考，信任和支持。成长路上，一起加油!
