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当你遭到排斥时,你失去了尝试的欲望,因为看起来不管怎样都没有人在乎.虽然实际上不大可能都是这样被一个或几个人拒绝,并不代表每个人在每一种情况下都会拒绝你.
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不过，它带给你的感觉却是这样（所有人都拒绝你， 所以你会做出放纵自己的反应。被拒绝是简单并非唯一的让你丧失动力的方法，如果你不吃饭也会有相似的效果，（在忙碌的生活中错过早餐或很晚吃午餐是很容易的，这样会让我们发现自己很难去完成大量的工作，因为我们缺少所需要的葡萄糖，去帮助我们正确地思考。即使最后你吃上了饭，你也会因为没有及时的用餐而导致头痛，使你丧失动力，只想躺下。忽视身体的需要会消耗我们的动力，因此跟踪这类疏忽非常重要。
太多的决定耗尽了你的大脑，决策带来疲劳可以解释为何平时明智的人，会在同事和家人面前发脾气会在服装上大肆挥霍，会在超市来买垃圾食品和不能抵挡经销商为他们提供的新车防锈服务的诱惑， 不管你如何去尝试变得理智和高效， 你都不得不在做出一个又一个的决定时付出生理上的代价。 这种疲劳不同于生理上的疲劳- 你会不自觉地意识到自己已经累了。一天之中你做出的选择越多， 对你的大脑来说每一个决定将会变得越困难， 最终你将寻找到一条捷径-逃避和放纵。
怎样恢复动力：
重获你的动力包含一系列针对解决导致你缺失动力的原因的方法， 和你的实际行动。在社交上被排斥， 你会觉得很糟糕， 什麽都不做， 但你需要去面对这个问题。 也许是因为你做的一些事情导致了排斥， 或者你只是在和不讨人喜欢的家伙交往。 去和排斥自己的人（人们） 谈谈找到的原因。 如果原因在自己身上， 看看能不能纠正过来， 如果原因在于他人， 看看能不能和他一起解决， 如果解决不了， 你需要考虑是否离开这个环境， 因为持续地呆在排斥的环境中对任何人来说都是不健康的。
而当你做决策的时候， 管理每一个你可能要做出选择是很困难， 因为你不知道你什麽时候需要做出决定。一个解决方案是创建一个决策的待办事项列表， 这样你就知道有哪些决策要做， 何时做。 把他们分散开来， 不要在同一天做太多决策， 还要可能会突然面对的未知的决策留一点空间。 别忘记一些小事也包含在内， 比如购物， 决定哪些该买， 哪些不该买， 也会给你带来同样大的压力。
最后找出你确实想去做的事情。 这个事情可能无趣， 比如去整理房间， 也可能让你兴奋， 比如玩一个游戏。 不管它是什麽， 花上五分钟， 踏出你的第一步， 在第二天， 在踏出多一点的一步。 这样一点一点的完成它。 当你开始注意到你的成果并发现， 只需要每天付出一点点的努力， 你更容易取得进展， 不管怎么说， 先干起来， 就是一切。
如果你克服了问题的原因并慢慢行动起来， 不久后你应该就能够恢复了。
