极简而美丽是精致生活的精髓。本书以美为出发点，传达如何通过日常的服饰、食物、居家细节的讲究，审慎选择美的物品，找到风格，彰显自身美与气质的永恒魅力。价值和审美带来舒适自由的生活，生长出无论何时何地永远不会妥协、不将就的精神品格，这就是外在和内在琴瑟和鸣——无论何种际遇都颠扑不破的精致。美的生活源自美的意识。选择美丽的物品，过舒适而精致的生活
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1.假如真是看上去很方便的物品，但颜色和外型却不称心，也绝不能入
2.杂货、餐具——以白色为主
3.挑战以无袖女装和无领女装营造的极简魅力
4.买家具时，不要买暂时使用的便宜货，而要购买反复琢磨后认为好的物品
5.家居的颜色要以白色为基调，如何让白色生动起来才是重点所在。以白色为基础，搭配自然色
6.以蔬菜的本来颜色为基本，食用五色（红黄绿白茶）即可。其次，食材种类要均衡
7. 重新审视平日里制作的食物，确定自己的基本食物。 重点：a．均衡摄取必要的营养素b．制作简单c．美味d．好看
8.注意食物的五色（红黄绿白茶），要摄取大部分必要的营养元素
9.使用应季食材，做出百变食物
10.安排好基本食物，享用多种美味
11.原则上家具面积要控制在地板面积的30%之内
12.确定是否适合就是确定穿上会感到高兴还是厌恶。穿上感到高兴的衣服就是适合的衣服
13.消耗品要“用尽”，非消耗品要“熟练使用”
14.认真擦拭很重要
15.厨房家具用品- 白色
16.为了不弄脏衣服，学优雅进餐
17.养成眼睛看到后立刻清理的习惯
18.穿白色衣服或特别喜欢的衣服时避开容易弄脏它们的食物，如番茄汁等
19.旧物重新利用:通过缝纫等
20.无论如何也不能再穿的衣服可以剪成布头或者撕成布条制作成小袋子或者垫子
21. 白色、卡其色、茶色
22.做菜搭配颜色
23.纪念品、装饰品、兴趣收藏品等不要丢掉，也不要放在储藏间的最里面，而要巧妙地展示出来，这样不仅能节省空间而且使其看上去美观
24.用有季节感的花、绘画、照片装饰空间
25.根据季节更换装饰品
26.平日使用的物品最好统一为白色
27.色彩还会影响我们的情绪状态
28.只置办美物，是指即使对于一把椅子、一个照明器具、一个时钟、一把电动牙刷也不能做任何妥协，必须只使用具有美感的物品
29.将色彩选择用在食材上对人的积极作用更加显著。注意颜色，以绘画的心态去搭配蔬菜。
30.即使不买，平日也要欣赏优质物品
31.关于品牌，除了自己喜欢的品牌，还要到实体店去实际接触不同年龄段、不同生活方式和不同风格的物品，偶尔试穿一下，真实感受其设计和品质，并同自己喜欢的品牌加以对比
32.重要的是无论购买与否，平时都要接触优品，室内装饰品、玻璃杯、餐具等都是如此
33.靠垫、窗帘、装饰架、沙发、桌子、香槟酒玻璃杯、银器等，即使短期内没有更换计划、价格严重超出预算或者遇到的品牌完全不符合自己的趣味，也要养成购物时顺便看一下、试一下坐在沙发上的感觉、看海外杂志等习惯，不知不觉间就会自然养成分辨优品的眼光和感觉
34.为了培养鉴赏眼光，不管穿不穿、买不买，平日里都要多多接触高级品牌和各种时尚信息及商品
35. 从海外杂志的照片和电影等中感受家居方式和室内装饰的魅力
37.与其不停地尝试新方法，不如磨炼自己拿手的烹饪方法，比如可以应用到不同食物上的烹饪方法、运用娴熟的烹饪方法等
38.在准备家庭料理的过程中，要认真地购买营养价值高的优质当季食材（购买方法多种多样），可通过预先处理使食材处于可立即使用的状态，并加以保存。这样可以缩短烹饪时间、快速确定菜单
39.学习美食课堂的基础讲座
40.去一流饭店和日式饭店时，要学习新菜单、调味和搭配、摆盘方法等
41. 食材买回来后，要尽早做预先处理，使之处于随时可立刻使用的状态
42.对于美食，最重要的是激活食材的味道。掌握切法和火候也很重要
43.了解日式料理、西餐和中式烹饪的调味基础
44.关于衣服，清洁感要先于时尚感
45.穿认真清洗干净的衣服。而且，希望大家能穿出更高级的清洁感
46.套装和短上衣里面，以编织品和T衬衫作内搭，易于活动，穿着方便，但如果要穿出清洁感，最好搭配面料上浆、没有褶皱的白色纯棉连衣裙。脱去上衣，露出白色连衣裙就会魅力四射。但是，因为袖口易脏，所以工作装最好选择半袖或者无袖的，穿长袖的时候，工作时要卷起袖子。
47.从改变着装开始，学会用美物装点每一天
48.要注意衣服的领子、袖子、裙子的长度或者裤子的肥瘦等款式和材质以及颜色的日常生活创造人的品性，磨炼人的感性
49.高品质的毛巾不仅能令使用场合更有光彩，还能磨炼使用者的触觉，给予人安宁感
50.生活行为和家居是一个整体，所以要提高的不只是家居的质量
51.人是极容易被环境左右的动物。为什么需要高品质的家居？这是因为家居空间是培育人的环境，特别是起到了培养人感性的作用
52.如果家居空间品质高，生活行为的品质也会提高。也就是说，举止行为、生活习惯、社交、言辞、着装等的品质都会提高，心情也会更加愉悦
53.每天都要过得开心、美丽，人生才会更加丰富多彩
54.除了餐具，还要留心餐桌的桌布、花和烛台，这样做会使家庭的日常食物保持高品质
55.所以即使穿日常服装，也要穿着高品质的衣服外出才能安心:
① 要执着地追求易于活动、穿着心情好、可长期穿着的高品质日常服装
② 即使是穿着日常服装，也要做好常常遇到熟人的准备
③ 不要因为放松这样的理由就懈怠，要追求身体的姿态之美
④ 相比放松的服饰，更应该选择美而适合、易于活动的衣服做日常服装
⑤ 美而适合的衣服更能令人感到放松
56.提高感受力、对美好事物的敏感也是赋予自己的奢侈
57.认可、肯定现在的自己是真正的奢侈。只要不将别人和自己对比就能轻松做到
58.如果是对自己有价值的物品，比如，颜色美丽的玻璃空瓶、形状漂亮的小石头、贝壳、废旧门窗、手工制作的桌子等，都能成为营造有温度的、清贫家居的素材
59. 漂亮的基础是小清新，衣物要经常清洗和熨烫。
60.衣食住的基本款
61.了解优美，展示女性身体线条的洋装的黄金比例:a．露肩装;b．腰围;c．纤细手腕、脚腕
62.美好生活不是钱带来的，而是通过美的意识创造的。而且，美的意识需要在日常生活的每一天里不断打磨。如果没意识到这点，就不可能培养出美的意识
63.在参加活动的时候也要注意保持美。即使在活动中脱下外衣、露出里面的衣服也依然要保持时尚，鞋、手套、上衣、帽子、包等小物件是决胜的法宝
64.拥有优雅、从容、喜悦的生活
（以上）
冬天快乐
（上图@杨梅竹斜街，模范书局，感兴趣的亲可以看上一篇，还有很多图图：））
