11月24日，我们一起在爱如是继续学习非暴力沟通，今天学习的主要内容是如何提出请求。
活动开始，娇娇问每个人为什么要学习非暴力沟通，大家都分享了自己的看法，我的想法是，学习了非暴，让我们更加看清自己的内心，找到自己的感受，并找到感受背后的需要，最后提出请求。
后来，娇娇又通过“少喝点酒”的案例来讲述如何使用非暴沟通，我在和她对话的时候，有时候完全感觉没办法再继续聊一下，话题从此终结，但是在娇娇一步一步的引导下，每一个点都得到反馈，最终冲破迷雾，达到最终得谈话目的。想想我们之前为什么和周围的人聊不下去，有多少是无用的语言，使用非暴，一步步循序渐进…印证了课堂上说的一句话：有一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人情意相通，和谐相处，这就是非暴。
接下来结合书里的案例，具体阐述如何提出请求什么是不容易被接受的请求和容易接受的请求。
在课堂上娇娇提出非暴实际上是有五要素，观察、感受、需要、请求、反馈。其中每个环节都应该有所反馈…
最后大家互相交流了自己心中的疑问。很多时候我们在提出请求前，没有关注感受和需要，直接饭请求，甚至变成了命令，所以日常生活里还是要多加练习，习惯成自然。
图片发自简书App
