自我分析有一定的危险性，比如我在看卡伦·霍尼的时候，仿佛在看我的病例。

我也并不想要给自己套上用来麻痹自我保护罩，一旦“确诊”，就可以名正言顺地拿来作为自己“不作为”的借口，我其实不想这样，但是有时候事实的结果就朝着这个方向滑落。

我发现自己很难说出什么自己的想法。它有物理层面的困难，比如语言词汇的匮乏；也有精神层面的困难，比如回避和防御。

那些陈年的困扰就像囤积癖患者家中的杂物，就那么像垃圾堆在角落里发烂发臭。我总是缺乏决心和耐心去整理。

我一直在反思一个问题，我是不想说、不知道怎么说、还是不敢说。如果能对自己足够坦诚、足够诚实，我想，还是能推测到的结果大概率是缺乏勇气。

表达的困难也在于它挑战了这种不稳定的自我。首先要做的，是认清现实、放下幻想、积极对话。

也许是认识到自己的缺点并不都是由他人导致的，真正的承担起属于自己那部分的责任，为自己负责、也为他人负责，才是改变的开始。

看到自己的感受，而不是压抑；表达自己的想法，而不是自我审查，说别人想听的。虚幻的自我是没有意义的，人活着就是要在理想和现实中不停挣扎，要理解这种存在。

活在想象中和活在现实里是两种感觉。人的痛苦很多时候是因为脱离现实。

在网上常常看到很多复制粘贴的热评和流行语，个体的表达趋同，被复制的个性也不是个性，包括观点，也是一种多数暴政；流行被点赞排在前面，受到奖励，一向如此，个性泯然众人，让人觉得这一切很不真实。说出想法是非常有挑战的事情，它要求人要去不加评判的面对自我的内心。

人不能伪装成一个其他的人，把自己的灵魂交给魔鬼。表达从描述开始，我是什么样的，环境是什么样的，以及这个世界是什么样的。

每个人的表达都在丰富这个世界的趣味。不停止用自己的语言说话，也给自己一点说话的勇气。