《早起的奇迹》 [美] 哈尔·埃尔罗德

还在和闹钟、瞌睡做斗争？那是因为你还没有体会到早起的神奇之处。作者哈尔通过早起的习惯改变了自己的生活，同时也分享了早起的奇迹和方法：通过“S.A.V.E.R.S人生拯救计划”将让你的价值随时间翻番。

那些能在早晨8：00前改变人生的秘密：

S.A.V.E.R.S人生拯救计划：

Silence：心静

Affirmations：真正的自我肯定

Visualization：内心演练，想象未来的自己

Exercise：运动，让身体和精神更清醒

Reading：阅读

Scribing：书写，从写日记开始，不放弃任何反思的机会。

60分钟神奇的早起例程

静心（5分钟）

自我肯定（5分钟）

内心演练（5分钟）

锻炼（20分钟）

读书（20分钟）

书写（5分钟）

神奇的早起，只要比你正常的起床时间早30~60分钟即可。

何妨践行！