拥有一个良好的习惯，不仅有益于我们自身，也是有益于他人、有益于社会的一件事。
从我个人观点出发，我认为应该坚持的好习惯有以下几个：
1、早睡早起。
经常早睡早起的人精力旺盛，不容易犯困。思维更敏捷，头脑也更灵活。无论是在学习还是工作方面，都能更高效地去完成。
从身体健康方面来说，人体各个器官的正常排毒时间是从晚上11点开始的，晚睡容易影响体内毒素的排出，对身体健康伤害较大，所以，一定要尽量在晚上11点前入睡，不要熬夜。
2、锻炼身体。
之前在一篇公众号文章里看到过这么一句话：人生到了下半场，拼的就是健康。
不论是为了身材还是为了健康，经常锻炼身体对我们而言都是百利而无一害。
平常休息时间可以做些拉伸或者按摩，下班后或周末可以去跑跑步、打打球，或者是去健身房。不想外出的，也可以选择在家里做一些瑜伽。最好是有一些固定的时间安排，每天利用一个小时左右的时间来锻炼，长期坚持锻炼的人整个精神状态都会好很多。
3、定期体检。
定期去医院进行一个全面的身体检查，发现问题可以提早治疗，没有问题，也是给自己吃了定心丸。
身边就有过这样的例子，有些人平常觉得自己身体挺好的，也没什么大病，所以对体检也并不重视。结果突然患病了，到医院检查发现已经到了很严重的地步了。
所以定期去做个体检真的非常重要。
4、坚持阅读。
现在阅读的渠道有很多，已经不局限于纸质阅读了。我们可以选择自己喜欢的、适合的方式和内容去阅读。从文字中获取更多的知识，拓展我们的眼界，改变思维习惯，提升我们的个人素养。
5、坚持学习。
现代社会发展迅速，每天都有源源不断的新知识、新技能出现，身处这样的时代，如果固步自封，那只能是被时代远远抛在后面。所以，学习应该是与时俱进的事，是我们最应该去做的事情。不断学习新的知识，让我们跟上时代步伐的同时也是在不断地提高我们的核心竞争力。
科学实验证明，当我们的一个行为或动作每天重复，只要坚持21天，那么它就会变成一个习惯；如果坚持重复90天，那它就会成为我们不容易改变的习惯。重要的是坚持。
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