太极养生步习练日志

2021年3月9日太级养生步第326天34分钟

音乐：高山流水

天气，阴雨连绵，身体感觉沉，不清爽，今天带着耳机走太极养生步，注意力完全集中在自己身体，感受经络在身体运行，每走一步关节在转动中不断获得气，同时有响声，然后就有得气感，轻松好多，不知不觉中身体就象蒸笼，热气外冒形成回流，不知觉中看时间34分钟，左脚收回，深吸一口气，沉入下丹田，太极养生步完成。