你们知道最近很火的张天爱减肥食谱吗？一周只吃鸡蛋和黄瓜，可以瘦到10到15斤，只听数字就觉得好诱惑，说实话我也诱惑到了，一周也不难坚持，但是要受得住诱惑和饥饿。
轻断食你们知道吗？明星减肥法，16+8轻断食，就是16小时禁食，另外8小时之内吃完三餐，时间随意，只需控制在8小时内就可以，当然也不能胡吃海塞，也要忌口的。
还有一种轻断食是一周每天都吃不一样的食物，第一天三餐只吃鸡蛋，第二天三餐只吃水煮菜，第三天三餐只吃玉米或者紫薯，第四天三餐只喝牛奶，第五天三餐只吃水煮虾或者鸡胸肉，看起来就毫无食欲，有人会想要尝试吗？
最最后一个是辟谷，7到14天不吃东西，七天衣服直接小一码，听到这个我都有点窒息，不吃饿不饿就不说了，难道不觉得活着没有意思吗，天天看着那些好吃的不能吃，想想就绝望，好吧，注定我减不了肥了，哈哈。
这些方法对女生还是有伤害的哦，最大的伤害就是大姨妈不正常了，没有了碳水的摄入，没有营养补给，身体就承受不了，就会导致大姨妈不来，脱发，脾气暴躁，当然这也是看个人体质的。你敢尝试吗？
