身体的隐喻

如何感受身体语言？本课中建议采用不断扫描式的方式感受身体，将注意力文化路到身体的某个部位，集中自己所有精力去感受，去细致的体验这个部位或感受的存在。这样就能够真实的聆听到身体的声音。

当我们扫描身体时，就能够发现平时我们不会在意或忽略掉的那些很纤细的感觉，但当我们敏锐的捕捉到后，才意识到那种看似细微的感觉，实际上是一个很庞大的世界，那时我们才知道平时我们忽视了的是一个如此庞大内心世界。