村上春树写过一本自传叫《当我谈跑步时我谈些什么》，记录了他跑步时的随笔和感谢。书中说：“我写小说的许多方式，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地、切身地，以及实际学到的。”
运动是很私人的事情，我们可以分享运动成果或是记录运动照片，但过程中的努力和汗水只有我们自己知道。不管是40多人的瑜伽团课，还是一对一的私教练习，运动都是和自我内心独处的最好方式，而运动时我们是禁语的，禁语就意味着关闭对外联络的窗口，倾听内心的感受。
作为天蝎座，我享受独处和禁语。几个闺蜜围坐一起的下午茶比不上一个人独自运动流汗来得爽快。我亦喜欢交谈，但希望是能迸发灵感和充满正能量的那种，如果交谈变得无营养且消极，我宁愿提早结束无谓的交谈。晨起跑步或是晚间瑜伽则是我享受一边燃烧脂肪一边思考问题的完美时刻。
瑜伽中有支叫阿斯汤加的类别，讲究每日清晨自我练习，我也是这个类别的忠实习练者（但不算严格习练者，这个我表示惭愧）。练习阿斯汤加的人都会日复一日的早起练习从简到难的阿斯汤加序列，甚至很多习练者需要花费数年的时间才能完成从一个难度体式到另一个新体式的进阶。他们每日清晨如清风般开始练习又在汗流浃背中悄然结束，之后换装打扮，如常人般继续开始一天的生活工作。
曾经有人调研过一个数据，阿斯汤加的练习者大多都是来自各行各业的精英人士。他们每日清晨的练习对工作丝毫没有耽误，却拥有高效能的工作习惯和对抗压力的能力。而他们和别人唯一的不同之处是——他们每日清晨所经历的体式磨砺能使之对日常的人情世故泰然处之。所以在我看来，阿斯汤加练习者都是孤傲的强者。
去年一整年的时间里，我都以为自己除了全身心铺在Greens上，其他都是奢侈品，包括和自己独处的时间。直到一个学心理学专业的朋友说，如果留些时间给自己，结果不会差到哪里去。于是今年我开始捡起了晨跑和每日瑜伽的习惯，早晨的跑步更成了我最重要的学习时间，平时没空的看的书全在跑步时一本本在喜马拉雅FM里面听完。结果是惊喜的，没有人觉得我怠慢了工作，反倒工作效率提升，思路大开，常常产生新的点子。
每个人都是矛盾的，包括我。作为瑜伽老师的角色时，我是风轻云淡忍辱不惊的；作为商人，我又必须是满血复活强势进取的。我时常在想，如何兼具这两个特性，亦或者永远必须牺牲一方才能成全另一个自己。于是我总在每次独处时平衡这两种自己，用独处消化问题内观自己，这应当算独立灵魂的表现吧！
学会独处，我们便拥有了独立人格。
