2025-07-27 天气：晴，25-35度 一天躺平，一天运动、学习
太高估自己对短剧的抵抗力了，周五因着脖子和后背不舒服，不想做事，又刷了短剧，前几天还说可以控制自己的时间，这立马就啪啪打脸了，周五回家做完运动后，就一直刷短剧，然后还又熬夜了！！！
周六本来是计划要去打篮球的，结果起不来了，生物钟到是按时让自己醒来了，但是人没精神，不想起床，继续睡吧。
好吧，这下周六这一天是除了晚上没错过跑步完，其他什么都没做的一天。因为其他时间又刷短剧了！！！
还好，现在也没那么觉得自己又是怎么怎么不好了，想躺平的时候就躺吧，哈哈。。。。
晚上跑步后，觉得这一天看刷剧也够够的了，要正常睡觉了。
周天正常起床，但是早上开始太阳就大大的了。看来打球是不行了，去公园吧。
然后边弄吃餐，边听课件，吃完早餐时间到8.30了，然后出门去公园，走到路上感觉太阳还不算大，还是想打球，又折返回家拿篮球。到公园篮球场，结果没太阳的场子都有好多人，只剩下那个被太阳晒着的地方了。看来如果下周还是想打球一定得早起了，虽然我不想强迫自己在周末也有很规律的作息，但是最近其实很想打球的。那看谁占胜谁吧。哈哈。。。。
打了20多分钟，只到半时的一半时间，但是实在觉得太阳晒得火辣辣的。只好心不甘情不愿的收了球。转公园去吧。
走了差不多半小时，打道回府！
回家才10点，俩小孩不在家，我也不用准备什么丰盛的午餐，到时把昨天还剩下的贵州特色豆瓜汤热热，再煎个鸡排就解决了。
听听自己录的音频吧，听完音频，又找出收藏的杭州净慈寺的雨天的佛音来听，闭着眼睛，听着雨声、木鱼声，心情特别的宁静，平和，好似一切烦恼都远离了！！
听了30多分钟，又开始听课件，这一上午的时间安排得也是很紧凑呢。
中午吃完饭，刷了会手机，现在感觉完全不用手机刷点无聊的东西，好像是不太可能的，那就不用太强求自己一定都得做正事！劳逸也得结合，是不？哈哈。。。。
着不多两点开始午休了30多分钟，然后处理了点事情。又是听课件，刷手机轮着来。
今天想早点休息，那么早点吃晚饭，早点运动，早点休息。
今天是壶铃运动，练不完35分钟的，那就还是25分钟的吧。顺利完成，收拾收拾，睡觉。。。。
打卡记录：
1. 坚持中强度运动的第138、139天。
