【前言】
为什么会吵架？
因为你是和一个外国人结了婚。
听到这个观点，你可能会一愣，实际上这句话的意思是：婚姻中的双方说着不同的语言。
Q 1如果把婚姻比作一个旅程，只有用移民式旅行的心态，学会爱人的语言风格，你们的婚姻才会健康地持续下去。否则，双方都会很痛苦。
A1.有效沟通最重要的一个规则：认识到双方的差异并接纳它。
婚姻中充满了差异。我们听过“男人来自火星，女人来自金星”的说法，也知道每个人都有 自己的个性。
除了生活习惯外，性格的差异更是大问题。比如你是急性子，他是慢性子，你节约，他觉得没必要，看待事情乐观还是悲观，解决事情看中快速还是周全，都存在巨大差异。
A2.如果你们想拥有完美的婚姻状态，最重要的任务就是要学会适应对方的家庭文化，让自己能灵活地在两种习惯下表现自如。总而言之，就是要学会爱人的“语言”。
Q2.想要学会爱人的语言，我们必须遵循哪些沟通规则？
A1.明确什么时候说什么话，并且直接表达出来。
这一原则意味着，无论什么时候，你都不能假定对方已经了解你的思维、感受和需要。沟通必须清晰而直接。
直接地表达，就是在真实地展现自己的需要和情绪。虽然不一定会得到满意的答案，但至少能避免了误解。
A2.把握夫妻之间有两个关键的沟通时间，也就是“两个四分钟”。
第一个四分钟是每天起床后见面的四分钟，第二个四分钟则是每天下班后你们再次见面的前四分钟。
这八分钟基本上能为你们白天和晚上的心情确定基调。
在这八分钟里，你们可以分享对彼此的爱意、兴趣和赞美。当然，这八分钟也可能充满愤怒、控制、挑剔或攻击。
A3.是要正确的表达情绪。
和别人分享想法相对来说是容易的，分享情绪就难多了。
Q3.用四个步骤帮助我们做到分享情绪：
A1.识别并命名情绪。你可以明确表达出自己现在的感受。
比如说：“我感到生气”“我觉得难过”“我对你的感觉很好”。
A2.使用笑容和比喻。
如果某些情绪无法准确表达，你可以通过比喻来形容：“我觉得就像是凉风刮过一样”“我感
觉很难受，整个晚上就像是找不到非常珍贵的东西一样”比喻的力量同样能帮助你形象的表达。
A3.说出情绪发生的时间或当时由情绪而引发的行为。
比如说，“就在那时，我想好好的和你说说话”“那天晚上我非常沮丧，难受得想要摔东西。”
A4运用拟人的修辞手法。
举个例子：“今天我感觉太阳都在朝我微笑”就是把太阳比做人，这种方式来表达，也能拉 进彼此的距离。
Q4 .学习爱人的沟通风格
A1.我们对周围世界的感知来自于视觉、听觉、动觉以及嗅觉和味觉。基于环境对人的影响和人与环境之间的交互经验，我们往往会更依赖于其中的某一种感觉来感知外部世界。
A2.我们会有不同的说话和倾听方式。总的来说，有三种不同的方式：视觉型，听觉型，和感觉型。
Q5.三种类型具体有哪些表现形式？
A1.学习的时候，视觉型的人偏好自己看，就拿咱们这个听书学习来说，视觉型的人要看讲义才能学得更好。
在亲密关系中，沟通的时候，视觉型的人更多时候在谈论事物看起来是什么样子，对方说话的表情，和非语言信息。
A2.听觉型的人通过耳朵来了解生活，常常会依靠他人口头表达的语言获取信息。据研究表明，人群中大约有20%的人是听觉型的学习风格。
一般来讲，粗略的回应会让听觉型的人感到很难受。
了解了视觉性和听觉型天生的差异，是不是能更理性的看待这个问题，寻求解决办法而不是直接吵架呢？可以看出，我们接收信息的方式也就影响了我们应对生活的方式。
A3.感受型的人比听觉型或视觉型的人更自然，如果一个感受型的男性能有效地通过语言表达出自己的情绪，那么他一定是个很容易相处的丈夫。
但这种特点是一把双刃剑。他们总是能创造欢乐的浪漫，但也有可能缺乏条理，不断改变想法，让做好计划的爱人觉得不靠谱。
Q6.如何跟不同类型的人相处？
A1.如果你的爱人是视觉型的，你表示看见她的时尚打扮，尊重家里视觉上的整洁会是更好的做法；
A2.如果你的爱人是听觉型的，一句深情的“我爱你”会是比一束鲜花更好的礼物；
A3.如果你的爱人是感觉型的，你在享受浪漫的同时也要理解他时不时地突发奇想。
理解了三种风格差异后，我们就更容易理解爱人的反应、误解、令人烦恼的习惯以及他的人格特质。
【总结】
1、首先，我们知道了婚姻关系中双方的差异是巨大的，所以你有时才会觉得好像和一个外国人结了婚一样。
2、接着，我们介绍了爱人之间三个重要的沟通规则，你要明确什么时候说什么话，并直接表达出来，因为谁都没有读心术；其次要注意利用好两个四分钟。
3、最后，我们试着了解了三种不同的风格，分别是视觉型，听觉型，感觉型。
总的来说，这本书在鼓励你真正理解人际交往中性格及性别差异的同时，也教会你如何把这种理解融会贯通，运用到和爱人的交流中去。
S.十点读书会.《亲爱的，我们可以不吵架》，作者：诺曼·怀特，是全球著名婚恋情感专家、超级演说家、畅销书作家，美国最著名的心理咨询专家，公认的美国最值得信赖的家庭婚姻顾问专家。
【个人感悟】
接受和理解性格及性别差异的同时，学会如何正确表达自己的情感，学会理解对方的习惯、反应、人格特质，每天进行及时的沟通交流，才能有效避免不必要的误解。
