什么是神经衰弱
以易于兴奋和易于疲劳为主要特征，伴有头痛等躯体不适感和睡眠障碍的一种神经症。引起本病的主要原因是神经系统活动过度紧张，脑力劳动的时间过长，不注意劳逸结合等。情感创伤、生活挫折、工作生活安排的杂乱无序以及居住环境的长期喧闹等，也可致本症发生。该症亦与某些个性特点如性格不开朗、胆怯、多虑、自卑、依赖性强等有一定关联。脑力劳动者发病率较高。临床表现为兴奋性增高（易激动、易烦躁、易伤感、回忆联相增多，怕光、怕声、怕冷、怕热，常有躯体不适感、头部紧箍感）；衰弱性增高（疲惫乏力，精神萎靡不振，嗜睡、但睡后仍不解乏，注意力和记忆力减退、工作效率低）；睡眠障碍（入睡困难或睡眠浅，多梦易醒）；有的病人可有植物性神经机能紊乱的表现，出现心慌、多汗、厌食、腹胀、月经失调等症状。本症起病大多徐缓，病程较长，但预后良好。心理治疗是医治神经衰弱的最主要和最基本方法，它重在强调病人在防治本病中的主观能动作用。必要时可辅以相应的药物治疗如安眠药等。注意劳逸结合、进行适宜的体育锻炼以及太极拳、气功等，对防治神经衰弱颇有好处。
为什么会神经衰弱
神经衰弱是精神科的一种疾病，具体原因很多，与个人心态、生活环境、家庭环境、工作环境，以及社会环境等等都有关系，包括童年时的经历、个人情感经历等等都有关系。建议减轻压力，保持乐观，保证睡眠，适当运动，改善不良生活方式，多与朋友家人交流沟通，舒缓压力。可以饲养宠物花草，听舒缓心灵音乐，远离烟酒，不要喝兴奋性饮料，不要吃刺激性食物。可以口服调节植物神经药物，比如腺苷钴胺、谷维素、乌灵胶囊等等改善症状。
