今天跟大家分享的《精要主义》这本书是由 [英] 格雷戈·麦吉沃恩所著，他被誉为“21世纪的史蒂芬·柯维”，作为一名精要主义的提出者、倡导者和领导者，致力于帮助个人和企业摒弃琐碎，直抵精要。百折不挠、坚持不懈地追求精要事务，排除非精要的一切，建立一个让执行毫不费力的行为体系，这就是本书所要传达的内容。
本书共分为四个部分。第一部分勾勒了精要主义者的思维模式，接下来的三个部分将这种思维模式转化为一种系统化程序，用来执行“追求更少”这条铁律，我们可以把它们用在碰到的任何一种情况和做出的任何一种尝试中。
Part 1 精要主义者的核心思维模式：时间与精力只用于有意义的事。这部分概述了我们试图躲避的三种现实，没有它们，精要思维就毫无意义或无从谈起。
模式一：选择——我们可以选择如何支配自己的精力和时间。
模式二：甄别——几乎一切都是噪声，只有少数事情价值非凡。
模式三：取舍——我们不能什么都有，也不能什么都做。
只有理解了这些，我们才能像精要主义者那样思考。书中提供了很多方法，一旦彻底接受并理解它们，那么在我们的生活和工作中就会变得自然而然，并成为一种本能。践行这些方法要遵循以下三个简单的步骤。
Part 2 精要主义者养成的第一步：探索——区分无意义的多数和有意义的少数。这部分分别从五个要素来阐述：
要素一：抽离——为探索和思考留出空间
要素二：审视——关注真正重要的事
要素三：游戏——拥抱内心孩童的智慧
要素四：睡眠——保护你的身心资产
要素五：精选——只接受前10%的机会
我们不是要找过多的好事情去做，而是寻找个人贡献峰值的所在：重要的事情，恰当的方式，合适的时间。
Part 3 精要主义者养成的第二步：排除——摆脱无意义的多数。这部分也分别从五个要素来阐述：
要素一：澄清——做一个以一当千的决定
要素二：勇气——优雅说“不”的力量
要素三：放弃——止损就是最大的赢
要素四：编辑——看不见的艺术
要素五：边界——设定界限会带来自由
我们很多人答应一些事情，是因为要急于取悦别人或是让自己不同凡响。然而，说“不”才是实现个人贡献峰值的关键所在。
Part 4 精要主义者养成的第三步：执行——让有意义的少数做起来毫不费力。这部分也是分别从五个要素来阐述：
要素一：缓冲——充足准备带来优势
要素二：扫除——锁定你的“最慢行进者”
要素三：进步——小胜的价值
要素四：心流——常规造就天才
要素五：专注——当下最重要的是什么
这部分告诉我们不是逼自己去执行，而是把时间省下来创造一种方法，用来扫除障碍，使任务执行起来变得尽可能轻松自如。
《精要主义》这本书告诉我们，如何去过一种真正属于自己的生活，而不是依从他人的期望而活。同时给我们指明一条路径，让我们的人生和事业更有效率，更有成果，更令人印象深刻。也告诉我们一种系统的方法，让我们弄清楚什么是重要的，淘汰掉不重要的，并轻松地执行那些精要之事。
简而言之，这本书教会我们把“追求更少”运用到生活的方方面面。
