第七节课是实操介绍课,给大家讲解十四穴位敲击法。
第一个穴位,双眉头中间,膀胱经。负向情绪不安全感,正向情绪是安全感。
第二个穴位,双眼眼角外侧的眼眶上,胆经。负向情绪是受挫感,正向情绪是耐心感恩。
第三个穴位,眼睛正下方凹槽处,胃经。负向情绪是担心。正向情绪是自信,无忧无虑。
第四个穴位,人中穴,督脉。负向情绪是压力,正向情绪是喜悦自在。
第五个穴位,下巴正中靠近嘴唇处,任脉。影响这个穴位的负向情绪是被压抑的情绪,正向情绪是接纳自己的感受。
第六个穴位,锁骨处,肾经。负向情绪是恐惧,正向情绪是勇气勇敢决心。
第七个穴位,右侧肋骨下方,肝经。负向情绪是愤怒,正向情绪是宽恕原谅。
第八个穴位,左侧腋窝下,脾经。负向情绪是无价值感和低自尊,正向情绪是有价值、值得和有尊严。
第九个穴位,双手大拇指指甲尖角,肺经。负面情绪是悲伤悲观,正向情绪是喜悦、自在释怀。
第十个穴位,双手的食指,大肠经。负向情绪是固执僵化,正向情绪是灵活、有创造力。
第十一个穴位,双手的中指指甲角,是循环系统所在的地方,负向的情绪是被压抑的性能量或者是被压抑的阴阳能量,正向情绪是接纳自己的性能量或者是接纳自己的阴阳能量。
第十二个穴位,双手无名指的指甲角,三焦经。负向情绪是怀疑不信任,正向情绪是聚焦正面事物。
第十三个穴位,双手小拇指的指甲角,小肠经。影响的负向情绪是受伤害被拒绝,正向情绪是宽恕接纳拒绝。
第十四个穴位,就是我们常用的双手轮换敲击,心经。负向情绪是不稳定的情绪,正向情绪是平静安宁。
下面说说十四穴位的应用。1.十四穴位敲击什么时候用?
在情绪平衡技巧的流程中,首先进行双手轮换敲击进行情绪的平衡, 在平衡之后, 测分数两分以下可进入清除残余阶段,两分以上则运用 14 穴位敲击法,进入对应的穴位进行敲击。
2.十四穴位敲击的话语组织?
首先我们说下它的正向肯定语:我爱并接纳我自己,从我身心的最深层次,从我第一次感受到某某负向的情绪开始(穴位所对应的负向情绪是哪个就代入哪个进行敲击)。现在我选择释放掉所有的负向情绪,回到正向积极的力量里。
其次,完整的一个穴位的敲击流程:正向肯定语(如上) →关联来访者阐述的事件和穴位对应的负向情绪, 帮助来访者看看和发泄自己情绪→资源转化→设定新的意图, 正向积极的情绪进行替换→结束语,我爱并接纳我自己,深呼吸。
对于敲击话语大家可以听听课程中老师的举例内容,会有更好地理解。流程问题可以结合后面学的第九课一起理解,梳理出来。
我们平台上也有一个是14穴位敲击的平衡情绪处理,大家可以听一听。
好,那我们的第七节课分享完毕。