在读《非暴力沟通》的过程中，我发现书中的很多观点其实与《正面管教》和《如何说，孩子才会听》是相通的。正确的理论和方法被应用在各个领域。
R：书中原文。
对于大多说人来说，个人成长一般会经历三个阶段。
第一阶段：“情感的奴隶”
在这个阶段，我们相信自己需要为他人负责——让他人快乐是我们的义务。如果别人不高兴，我们就会感到不安，觉得自己有责任做点什么。此时，我们特别容易把亲人看作是负担。
第二阶段：“面目可憎”
在这个阶段，我们发现，为他人的情绪负责，牺牲自己迎合他人，代价实在很大。想到日子过得这么憋屈，我们可能会很恼怒。此时，如果遭遇他人的痛苦，我们可能就会无动于衷：“这是你自己的问题！和我有什么关系？！”虽然不再愿意为他人负责，但我们还心存疑虑。因此，我们的态度也就显得生硬。
第三阶段：“生活的主人”
在这个阶段，我们乐于助人。我们帮助他人，是出于爱，而不是出于恐惧、内疚或惭愧。那是自由而快乐的行为。此时，我们意识到，虽然我们对自己的意愿、感受和行动富有完全的责任，但无法为他人负责。我们还发现，人与人相互依存，损人无法真正利己。非暴力沟通正是想帮助我们既表达自己，又关心他人，
I：用自己的话来描述。
在个人成长的过程中，在处理与别人关系时，大部分人会经历三个阶段：1）委屈自己，成全他人——在这个阶段，我们认为自己需要对他人负责，为了让他人高兴，我们要压抑自己的情感和需求；2）只关注自己的感受与需求，不在意别人的感受与需求——这个阶段，我们意识到自己不可能让所有人快乐，而且让别人快乐而自己不快乐，得不偿失，那我还是只负责让自己快乐，你不快乐是你自己需要解决的事情；3）互相理解，即接纳自己的感受，也接纳别人的感受——在这个阶段，我们即了解的自己的需求，有能力让自己开心，也有能力去了解别人的需求，有方法去帮助他人完成他的需求，双方都能到达自己满意的状态，是一个双赢的结果。
A1：过去的相关经验
这段话描述的个人成长阶段太切合我的实际情况了。我以前就是处于第一阶段，一味地迎合别人的感受，压抑自己的感受，自己有需求也不敢说出口，导致了生活的状态常常与自己期望的状态不符，而且发现很多时候你压抑自己迎合别人并不能带来好的结果，别人也并不一定能理解你的做法，反而带来了“懦弱”的评价。目前我处于第二阶段，开始关注于自己的感受，在做很多事情的时候，我考虑最多的是，我的感受和需求有没有得到满足，而忽略了别人的需求。这就导致了虽然我自己的自我需求得到满足，但是很多时候会跟周围的人产生冲突，产生不良的后果。当我在冲突中伤痕累累的时候，我想达到第三阶段，但这并不是能够自然过渡的阶段，我需要一些帮助，因此我目前在学习的《正面管教》课程和《非暴力沟通》都是我向外界寻求的帮助，我需要一些指导来带领我进入第三阶段。
A2：以后要怎么应用。
在往第三阶段转变的过程中，我还需要了解更多的沟通知识，能真正了解自己与别人的内心，在日常的生活中，尽量践行非暴力沟通，不需要一下子就学会非暴力沟通的语言，只要能一步一步开始实践就好。
