01 变化与崩溃
一个过两年要退休的成年人，在我的面前崩溃大哭。另一位再过三年将退休的成年人，在我面前像一个犯错的小学生一样满脸羞愧。
而我则被迫化身为一位心理咨询师，在共情与理性间切换，安抚他们的情绪，开导他们的想法，试着为他们提供解决方案。
导致他们言行失态，情绪失控的一个最重要的因素就是变化——对他们而言不可接受的变化、不在预期范围之内的变化、不可承受之重的变化。
一个人因身体健康变差的原因，难以承受目前高强度的工作，希望能够调换一份相对轻松的工作；另一位则是不希望现有的工作环境发生变化，她想安安稳稳在现有岗位上度过退休前的时光。
02 变与不变
这个世界上只有变化才是永恒不变的，而所有的不变都是相对暂时的。这样的道理，似乎人人都懂，但是当每一个人面对变化时，却很少有人能够安之若素。当我在面对这两个崩溃的成年人时，也有些于心不忍，与他们讲这些关于变与不变的大道理。同时，油然而生一些兔死狐悲，物伤其类的心有戚戚焉，不知自己未来是否也会面临他们的状况——面对变化时的失控与崩溃。
曾有一位哲人说过，接受你无法改变的，改变你所能改变的。接受与否？改变与否？在我看来，这其中最主要的变量是在于态度，观念和能力。
常言道，态度决定一切，心安即是归处。若能淡然处之，没有任何变与不变能伤害你。
面对外部变化。需要作出怎样的反应？你有选择的自由。 这就是你的观念所能发挥的作用。 内外部的变化是永恒的，你是选择以变应变，还是以不变应万变？
最重要的因素，或许还是能力。所有的压力、焦虑、不安，很多时候都是来自于本领恐慌。即我们的能力无法应对现实的挑战。
03 应对变化
有人说，我如此努力，就是为了不让这个世界改变我。而我想说，当面对变化时，变还是不变，我要拥有主动选择的自由。
作为成年人，要构筑生活的护城河。为了避免将来应对变化时可能遭遇的崩溃，我们必须居安思危、未雨绸缪，做好必要的身心建设、观念建设与能力建设，积极准备，应对未来可能出现的变化。
身体是革命的本钱，留得青山在，不怕没柴烧，职业生涯是一场马拉松，你只有把自己的身体照顾好，你的身体才可能支撑你跑完这场马拉松，才可能支撑你度过幸福圆满的一生。
内心的强大才是真正的强大，海明威说，一个人可以被摧毁，但是永远不会被打败。身处职场，无论何时，你都可以做到不卑不亢、宠辱不惊地面对自己的内心与外部世界。
观念决定行为，行为形成习惯，习惯决定性格，性格决定命运。每一个人的三观都有其内在的哲学做支撑。周恩来在欧洲留学期间，经过考察，他最终选择了马克思主义哲学，从而成为了一名坚定的职业革命家。
俗话说，打铁自身硬。对自然的征服，就是取决于人类自身能力的进化。同样，一个人，要么适应所在的环境变化，要么就主动去改造他所处的环境。能力的大小就决定了人适应、或者改变环境程度的高低。
无论如何，不要把自己的幸福寄希望于外部环境“因你而变”，这个世界不是围绕某个人的自我中心而运转的，“天地不仁，视万物为刍狗”，千万不要成为巨婴或是祥林嫂。但是，我们自己有一个信念不能放弃：努力去开发、培养、提升这样的观念与能力——努力去找到一个支点，打造一个杠杆，使我们有信心、有能力去改变所处的环境，去撬动这个世界！
