一，我讨厌好习惯。在一次一次的放弃，一次一次的被挫败，一次一次的证明自己不行的过程中，我决定，在我开始彻底的讨厌自己之前，讨厌这些习惯吧。至少这样我可以不被自己是个弱者的声音淹没，可以继续这样不死不活的日子。
二，看了微习惯，感觉像是给我找到了一个更加合理的理由。不是我不够好，不是习惯不够好，是边际效应递减规律操纵下的潜意识太强大了。我真正的对手，是我的潜意识。我要学着和它兜圈子，而且逗它玩儿。话说，为了年底工资上涨两毛三分钱，你是如何挖空心思忽悠你的上司的，好，用同样的方法忽悠你的潜意识吧。
三，平时六点四十起床，是的有点儿晚，但是关你什么事，原本想明天六点就起，改了，六点半就好。
平时晚上两个馒头，是的有点儿多，原本想从今天开始每天晚上不吃饭减肥，改了，一个馒头，一个苹果。正好。
喜欢读诗却没有读过一本，原本计划每天读一首，改了，一天读一个题目就好，晚上睡前一个题目。
平时是个话痨，原本计划彻底不管闲事儿，培养出高冷范儿。太难了，怎么改？那就从少说最后一句话开始。突然感觉此刻我的潜意识挑衅的笑了，哈哈，那就互相挑衅吧。
四，制定，要足够小，小到骗过自己；执行，要奖励自己，比如去厕所对着镜子微笑一下。或者吃一块巧克力吧；养成，想放弃的时候，跟自己说，坚持到你不做反而会痛苦的时候再放弃吧，反正迟早都放弃，着急什么？
总之，完全是和自己的潜意识在斗争，时间长了会不会好习惯没养成，养出一个神经病？总之试一试吧！神经病比僵尸好点儿吧！
